Pourquoi canaliser son énergie est si important ? Cela permet d’optimiser son potentiel.
Pour gérer efficacement votre énergie, il existe aujourd’hui :
- des méthodes efficaces ;
- des techniques appropriées.
Le but est de vous sentir pleinement performant et épanoui au quotidien. Cette énergie est la base de tout : la santé, la réussite professionnelle, le bonheur familial, les activités de loisirs, etc.
Dans cet article, plusieurs solutions vous sont proposées afin de vous aider à :
- mieux la gérer dans la vie de tous les jours ;
- la canaliser pour augmenter votre productivité.
Pourquoi faut-il gérer son énergie ?
Nous possédons tous une réserve d’énergie. Elle peut s’épuiser lorsque nous ressentons des sentiments puissants tels que :
- la peur ;
- la colère, pouvant drainer nos forces vitales.
Éviter la dispersion énergétique est indispensable afin d’optimiser le bien-être :
- physique ;
- émotionnel.
Comment canaliser son énergie ?
Il est important de savoir canaliser notre énergie. À titre d’exemple, la gestion des émotions est un moyen efficace pour :
- la capter ;
- la maintenir à un niveau satisfaisant.
Pratiquer la méditation
Apprendre à garder son calme est important lorsqu’une situation nous dépasse. Toute agitation est à éviter. Les énergies négatives peuvent nous vider, à savoir :
- l’anxiété ;
- la panique ;
- la peur.
La pratique de la méditation est très utile dans ce cas. Elle permet :
- d’évacuer les tensions ;
- de se recentrer pour mieux gérer nos émotions.
Faire de la respiration
Prendre conscience de sa respiration à chaque instant demande un effort à notre cerveau. La gestion du souffle est une des clés permettant de réguler notre tempérament. Elle permet de faire face à toute émotion négative.
La pratique régulière des exercices de respiration aide à :
- réapprendre à respirer (ce qui est quelque chose d’important) ;
- maintenir cette bonne habitude dans la durée ou le temps.
Bouger le corps de manière régulière
La pratique d’une activité physique régulière contribue à la canalisation de notre énergie. Nous pouvons optimiser son utilisation en dosant les efforts à fournir.
- d’augmenter notre dépense énergétique ;
- de nous libérer des tensions physiques et psychiques ;
- de retrouver notre équilibre et notre bien-être.
Avoir un sommeil de qualité
La qualité et la quantité de sommeil dont nous bénéficions chaque nuit conditionnent :
- notre niveau d’énergie ;
- notre capacité à maîtriser nos émotions.
Pour un bon sommeil réparateur, il est essentiel de :
- créer un environnement favorisant l’endormissement ;
- se coucher et se lever à des horaires réguliers ;
- dormir suffisamment.
Manger sainement
Les mauvaises habitudes alimentaires peuvent drainer notre énergie. Il faut donc :
- éviter les aliments transformés contenant des produits chimiques et des ingrédients néfastes ou toxiques ;
- faire attention au manque d’hydratation quotidienne et à l’apport calorique insuffisant.
Suivre une éducation sur l’alimentation peut alors être avantageux.
Communiquer avec les bonnes personnes
Certaines situations nous apportent de l’énergie, tandis que d’autres nous vident de notre force vitale.
Pour retrouver de l’énergie et du bien-être au quotidien, il est indispensable de :
- s’entourer de bonnes personnes ;
- communiquer à travers l’écoute empathique, avec des individus bienveillants.
Écouter de la musique
La musique est un réservoir inépuisable :
- de sensations ;
- d’émotions positives.
Nous pouvons faire le plein d’énergie en écoutant des musiques :
- stimulantes ;
- favorisant les émotions positives ;
- augmentant la joie de vivre.
Ceux qui n’ont pas la volonté de s’en sortir seul peuvent solliciter l’accompagnement de l’un des guides ci-dessous.
Les aides extérieures pour canaliser son énergie
Dans certaines situations, faire appel à une aide extérieure est nécessaire pour canaliser notre énergie. Sans cette intervention, il est difficile de retrouver le chemin du bien-être.
Demander un coaching individuel
Un coaching individuel est d’une aide précieuse dans la gestion de :
- notre santé mentale ;
- notre énergie.
Grâce à son aide, nous pouvons :
- clarifier nos objectifs ;
- mieux comprendre les problèmes qui drainent notre énergie au quotidien ;
- apprendre des techniques personnalisées de gestion et de canalisation du potentiel.
Solliciter son guide channel
Un guide channel est un individu qui peut nous permettre de communiquer avec nos guides spirituels. Nous pouvons le solliciter pour notre propre compte. Il nous aide à renouer le contact avec nos guides spirituels et ainsi nous reconnecter avec leur énergie.
Communiquer avec son guide de lumière
Notre guide de lumière nous accompagne au quotidien. Il nous apporte :
- soutien ;
- amour ;
- guidance ;
- énergie vitale.
Établir ou rétablir la connexion avec notre guide de lumière est important afin de bénéficier de son influence positive bienfaisante chaque jour.
Prendre contact avec un maitre ascensionné
Nombreux maîtres ascensionnés existent dont le maître Saint-Germain. Nous lui devons les enseignements du Reiki Shamballa, une thérapie énergétique.
Prendre contact avec un maître ascensionné peut nous aider à recevoir :
- des messages ;
- des conseils ;
- sa puissance ;
- des guidances spirituelles ;
- son énergie.
- trouver sa voie ;
- réussir sa vie ;
- s’épanouir de jour en jour.
Pour cela, il peut adopter quelques règles de vie simples, mais efficace. Prendre contact avec un guide est également une initiative louable s’il ne peut pas y arriver seul.
Foire aux questions
Quel est le rôle de l’alimentation dans la gestion de notre énergie ?
Prendre soin de soi consiste aussi bien gérer son niveau de ressources énergétiques. Utilisée comme carburant essentiel, l’alimentation peut :
- booster la force ;
- drainer l’énergie.
Certains aliments ont tendance à fatiguer l’organisme, comme l’excès de sucre ou de caféine. D’autres, tels que les fruits ou les légumes, apportent au contraire de l’énergie. Gorgés de vitamines et de nutriments, ils sont considérés comme des aliments antifatigue par excellence.
Quels sont les avantages de canaliser son énergie pour la productivité ?
La gestion énergétique est essentielle pour avoir de la force quand cela est nécessaire. Canaliser le trop-plein d’énergie :
- évite à une personne de se brûler les ailes ;
- empêche la personne de se disperser.
Plus il y a d’énergie, plus le corps est capable d’achever des actions et de le faire de façon efficace.
Quelle est l’importance du sommeil dans la gestion de l’énergie ?
Une meilleure gestion du sommeil est essentielle pour avoir un niveau d’énergie suffisant au quotidien. La qualité est aussi importante que la quantité. Il est essentiel d’éviter la privation de sommeil. Dans certains cas, notamment avec un enfant en bas âge, cela n’est pas toujours possible.