Qu’est-ce que le chakra sacré ? Il s’agit du deuxième de nos sept chakras.
Celui-ci est associé à :
- notre créativité ;
- la sphère émotionnelle ;
- notre sexualité.
Lorsqu’il se bloque, des désagréments, des perturbations physiques et émotionnelles peuvent alors surgir.
Souhaitez-vous découvrir pourquoi et comment maintenir la bonne santé du chakra sacré ? Nous allons voir cela dans cet article.
Qu’est-ce que le chakra sacré ?
Le chakra sacré, ou second chakra, est aussi connu sous le nom de chakra Svadhisthana.
Situé juste en dessous du nombril, il est associé :
- à la créativité ;
- au plaisir ;
- à la fertilité ;
- aux émotions ;
- à la famille ;
- à la sexualité.
Nous allons voir dans la prochaine section la raison de ce blocage.
Pourquoi le chakra sacré se bloque ?
Un chakra sacré bloqué peut avoir différentes sources comme des blocages émotionnels ou énergétiques.
Débloquer le deuxième chakra est essentiel, car les obstacles peuvent générer des :
- difficultés émotionnelles ;
- problèmes physiques.
Le stress
Le stress est l’un des pires ennemis de notre système énergétique.
Il peut être à l’origine de blocages et empêche parfois la libre circulation de l’énergie dans :
- notre corps physique ;
- nos corps énergétiques.
Cela peut ainsi :
- perturber le bon fonctionnement du chakra sacré ;
- avoir des répercussions importantes sur notre créativité.
Les maladies
Nous le savons, les déséquilibres énergétiques favorisent l’apparition de problèmes de santé.
Il est aussi essentiel de conserver une bonne santé physique pour conserver une bonne santé énergétique.
Les deux :
- fonctionnent ensemble ;
- doivent être parfaitement équilibrés et en harmonie pour favoriser la libre circulation de l’énergie.
Les troubles émotionnels
Notre équilibre énergétique est intimement lié à notre équilibre émotionnel. L’inverse peut perturber la vitalité de notre chakra sacré.
Parmi ces déséquilibres, nous retrouvons :
- les traumatismes ;
- le stress ;
- les relations toxiques.
S’ils deviennent chroniques, ils affectent durablement le bon fonctionnement de notre système énergétique.
Les conflits
Les conflits perturbent nos émotions et drainent l’énergie du chakra sacré. Lorsqu’il semble bloqué, il est essentiel de les résoudre pour restaurer son flux d’énergie.
D’autres chakras, comme celui du troisième œil, peuvent être perturbés par des conflits :
- intérieurs ;
- extérieurs.
Voyons dans la prochaine section les signes d’un déséquilibre dans un chakra sacré.
Quels sont les signes d’un chakra sacré déséquilibré ?
Lorsque le chakra sacré est bloqué, tout notre équilibre est mis à mal.
Il pourrait souffrir de blocages et de fuite énergétique entraînant :
- un manque de créativité ;
- des troubles de la libido ou un manque d’énergie sexuelle.
S’assurer que ce chakra n’est pas en proie à cela est important.
Signes hypoactifs
Certains signes sont particulièrement évocateurs d’un déséquilibre qui se produirait au niveau du chakra sacré.
Parmi eux, nous retrouvons :
- le manque de passion ;
- le manque de confiance en soi ;
- la frustration ;
- le complexe d’infériorité.
Le chakra sacré est ainsi intimement lié à l’énergie vitale et l’estime de soi d’une personne.
Signes hyperactifs
Des blocages dans le chakra sacré peuvent se traduire par une inhibition de la personnalité. L’hyperactivité peut également évoquer un trouble dans cette sphère.
Parmi ses signes, nous retrouvons :
- la dépendance affective excessive ;
- une agressivité marquée ;
- des émotions extrêmes et incontrôlées ;
- un comportement sexuel impulsif ;
- une quête incessante de gratification émotionnelle ;
- la recherche consciente d’attention et de validation.
Ces signes d’hyperactivité, ou de personnalité, marquent ainsi un problème au niveau du deuxième chakra.
La section suivante vous montrera comment rééquilibrer le chakra sacré.
Comment rééquilibrer le chakra sacré ?
Il existe plusieurs façons de :
- débloquer le chakra sacré ;
- retrouver l’équilibre pour une bonne santé physique et émotionnelle.
Ci-après quelques techniques que nous vous proposons de tester.
Boire beaucoup d’eau
Une bonne hydratation est essentielle au bon fonctionnement de :
- notre organisme ;
- nos corps invisibles ;
- notre corps physique.
Boire de l’eau aide à purifier nos chakras et favorise la bonne circulation de l’énergie.
Manger des fruits riches en eau
Consommer des fruits riches en eau permet de maintenir une bonne hydratation du corps. Ils sont aussi gorgés de vitamines et de nutriments, essentiels au bon fonctionnement de notre organisme.
Maintenir une bonne santé physique favorise la bonne santé de notre système énergétique. Bien manger fait donc partie des moyens permettant de rééquilibrer et d’harmoniser les chakras.
Pratiquer un sport nautique
L’eau a des vertus et des bienfaits depuis longtemps reconnus.
Pour libérer les tensions physiques et psychiques, vous pouvez :
- faire une promenade en bord de mer ;
- pratiquer la natation ;
- immerger votre corps dans de l’eau et réaliser des mouvements doux.
Cela contribue à retrouver le bien-être et facilite la bonne circulation des énergies dans le corps.
Faire des exercices permettant d’exprimer sa créativité
La créativité est intimement liée au chakra sacré. Nous la renforçons et dynamisons grâce à ce pouvoir en :
- allant chercher l’inspiration là où elle se trouve ;
- exprimant sa créativité ;
- stimulant son imagination.
Cela contribue également à renforcer :
- la confiance en soi ;
- le bien-être psychologique.
Voyons dans la section suivante, comment guérir son chakra sacré.
Comment guérir son chakra sacré ?
Pour débloquer le deuxième chakra, les soins énergétiques sont tous indiqués.
Afin de mieux les réguler, ils mettent en lumière les :
- résistances ;
- blocages ;
- fuites énergétiques.
Visualiser ou s’entourer de couleur orange
L’orange est la couleur associée au chakra sacré.
Nous pouvons ainsi réaliser un exercice de méditation. Durant cette pratique, visualisons une flamme ou une lumière orange et imprégnons-nous de sa puissance.
Il est important et intéressant d’être ouvert à tout ce qui se trouve autour de nous. S’amuser à repérer tous les objets du quotidien de cette couleur nous permet de se focaliser dessus.
Apprendre à dire non et se le permettre
Comme le chakra du cœur, le chakra racine nous demande d’apprendre à reconnaître nos limites. Celui-ci nous incite à les faire respecter.
Il est ainsi essentiel d’oser :
- dire non et le faire sans culpabilité ;
- respecter ses propres limites ;
- s’affirmer ;
- nourrir l’enfant intérieur qui se sent enfin reconnu et respecté.
Prendre le temps de s’arrêter pour savoir si ce que l’on fait nous plaît et comment l’on se sent
L’équilibre énergétique repose aussi sur l’équilibre émotionnel.
Nous ne pouvons pas vivre en étant constamment pressés, ignorant notre ressenti.
Pour mieux prévenir et rétablir d’éventuels déséquilibres, il est essentiel :
- d’apprendre à identifier ses émotions ;
- de se questionner sur ses activités ;
- d’évaluer régulièrement sa satisfaction.
Apprendre à reconnaître ses plaisirs
Nous l’avons vu, le chakra sacré est intimement lié au plaisir. Il est donc nécessaire de lui faire la part belle dans notre quotidien.
Pour cela, vous pouvez :
- identifier les activités épanouissantes à pratiquer régulièrement ;
- découvrir de nouvelles passions ;
- explorer au quotidien les petites joies de la vie, en pratiquant la gratitude.
Consacrer du temps pour soi
Nous avons parfois l’impression que le temps nous file entre les doigts. Nous nous sentons un peu comme si nous le mettions dans un panier percé et qu’il ne nous restait plus rien à la fin de la journée.
Pensez pourtant à mieux vous organiser pour vous offrir régulièrement du temps libre afin :
- de vous ressourcer ;
- de vous recentrer ;
- d’explorer et de pratiquer vos passions.
Réconciliez-vous avec votre sexualité de manière consciente et épanouissante. Dans la prochaine section, nous allons découvrir la pierre qui débloque le chakra sacré.
Quelle pierre porter pour débloquer le chakra sacré ?
Il existe de nombreuses pierres et cristaux pouvant débloquer le chakra sacré, comme le :
- Quartz Rose ;
- bracelet en cornaline.
Ci-après quelques-unes des plus connues et les bienfaits qui y sont associés.
La cornaline
La cornaline a des bienfaits magiques, elle :
- soutient l’équilibre du chakra sacré ;
- aide à relâcher les blocages énergétiques ;
- stimule la créativité ;
- est réputée pour booster la confiance en soi et le bien-être émotionnel.
Vous pouvez porter un bracelet en cornaline à chaque fois que vous en ressentez le besoin. Vous profiterez ainsi de ses nombreux avantages.
La calcite orange
Pour débloquer le chakra sacré, la calcite orange est une pierre tout indiquée.
En effet, ce cristal est reconnu pour le stimuler et favoriser l’équilibre énergétique.
Pour en ressentir les bienfaits, vous pouvez :
- la porter en bracelet ou en bijou ;
- pratiquer une méditation munie de cette pierre.
La topaze
La topaze est aussi une pierre incontournable pour favoriser l’équilibre du chakra sacré.
Elle serait tout indiquée pour booster la créativité. Cette dernière peut en effet, être parfois en berne lorsque le deuxième chakra souffre de blocage.
La topaze permettrait également d’atteindre l’harmonie émotionnelle. Pour rappel, le chakra sacré est associé aux émotions.
Nous allons maintenant voir comment activer son chakra sacré chaque jour.
Comment ouvrir son chakra sacré au quotidien ?
Ci-après quelques façons de se connecter à ce chakra, de l’activer et de le réveiller :
- le yoga ;
- la méditation ;
- les techniques de respiration.
Adopter quelques postures de yoga
Au niveau des chakras, nous pouvons nous servir du yoga. Cela permet de découvrir l’emplacement des blocages et de les éliminer.
Les postures du yoga :
- favorisent la libération énergétique ;
- permettent de retrouver un alignement du corps et de l’esprit.
Cette pratique est ainsi le parfait allié de notre équilibre :
- émotionnel ;
- physique.
Faire des exercices de respiration
Notre corps et notre esprit sont particulièrement sensibles au rythme de notre respiration.
Nous pouvons nous servir d’elle pour :
- favoriser le calme mental et la détente ;
- s’ancrer dans le moment présent.
La respiration est souvent utilisée au cours de séances de :
- méditation ;
- sophrologie.
Ces dernières aident à se libérer des tensions :
- physiques ;
- psychiques.
La respiration est centrale dans la méditation et dans la sophrologie pour détendre physiquement et psychiquement.
Méditer autour de la couleur orange
Il est bien possible de pratiquer la méditation en y introduisant une dose de visualisation.
Au cours de la pratique, vous pouvez imaginer une lumière ou une flamme de couleur orange. Cette dernière correspond donc au chakra sacré.
Vous pouvez, parallèlement réciter des mantras ou des affirmations positives. Cela renforce l’action bienfaisante de votre séance de méditation.
Consommer des aliments et des épices de couleur orange
Le chakra sacré est donc associé à la couleur orange.
Pour l’activer et le réveiller, il est intéressant de consommer des aliments oranges, notamment des épices.
Ces aliments stimulent le chakra sacré :
- carottes ;
- abricots ;
- courges ;
- curcuma ;
- gingembre.
Foire aux questions
Quelle est la position du chakra sacré dans le corps ?
Le chakra sacré ou chakra Svadhisthana est situé dans la région du bas-ventre, juste en dessous du nombril. Il est le deuxième chakra et est associé :
- à la créativité ;
- au bien-être émotionnel ;
- à la sexualité.
Quel impact a le chakra sacré sur la sexualité et la créativité ?
Le blocage du chakra sacré peut mener à des troubles de la sexualité, comme une baisse de libido. Il est important de le préserver pour une sexualité épanouie et une créativité constante.