A veces, como deportistas, podemos decirnos: “no tengo una mentalidad de campeón” o incluso “no soy un luchador, no siento que tenga las herramientas para desarrollar la fuerza de un ganador, no tengo la identidad del número uno, no siento que pueda llegar a mis metas y sentir el éxito…”. Y entonces nos preguntamos: “¿cómo …
Construir una mentalidad de campeón: 7 consejos prácticos Lire la suite »
¿Es realmente indispensable ser fuerte mentalmente en el deporte? A veces podemos decirnos: “ay, soy débil mentalmente, me gustaría ser más fuerte…”. También podemos pensar: “esa persona es muy fuerte de mente, me encantaría ser como ella”. Así que hoy te vamos a dar unos consejos para volverte más fuerte mentalmente. [toc] ¿Qué significa ser …
Ser fuerte mentalmente: ¿cuál es el secreto para fortalecerse? Lire la suite »
Quizás hoy eres un deportista y te sientes débil mentalmente. ¡Seguramente te estarás preguntando: “Pero, ¿cómo puedo fortalecer mi mente?” Esta pregunta es realmente interesante. Sinceramente, en la Academia del Alto Rendimiento hablamos cada vez menos sobre ser “mentalmente fuerte” y esa capacidad de la que todo el mundo habla. ¿Por qué? Porque según nuestra …
¿Cómo desarrollar fortaleza mental en el deporte? Lire la suite »
Tenemos un montón de deportistas que vienen a nosotros diciendo cosas como: “Cuando estoy jugando o entrenando, me asaltan mil pensamientos. A veces pienso en todo”. Así que, ¿cómo puedes mejorar tu concentración durante el deporte? Pensemos, por ejemplo, en quienes practican la equitación; una pequeñísima distracción puede resultar no solo costosa sino peligrosa. Entonces, …
Concentración en el deporte: ¿cómo gestionarla eficazmente? Lire la suite »
¿Qué es un ejercicio de visualización? Imagina que el cerebro está en una caja oscura, tu cráneo. Allí dentro, todo es oscuro; sin embargo, continuamente estamos viendo imágenes. Lo curioso del cerebro es que no distingue entre las situaciones reales y las totalmente fabricadas por nuestra mente. Por ejemplo, si me toco la cabeza, esto …
Visualizaciones: ejercicio eficaz para destacar Lire la suite »
Nos preguntan a menudo en la Academia del Alto Rendimiento sobre una cuestión que parece interesar mucho. ¿Por qué? Pues porque hemos guiado ya a más de diez grandes figuras del deporte: Entonces, ¿qué veremos en este artículo? Vamos a explorar cómo desarrollan esos atletas una mentalidad ganadora día tras día. Pero no solo eso; …
Mentalidad ganadora: ¿cómo desarrollarla fácilmente? Lire la suite »
¿Qué es exactamente el superarnos a nosotros mismos en el deporte? ¿Cómo es saltar tus barreras como deportista y cumplir tu metas y objetivos? A menudo escuchamos a los atletas decir: “Voy a superarme, necesito sobrepasar mis límites, tengo ganas de ir más allá en esta competición y ganar confianza”. Sin embargo, visto que desde …
Superarse a uno mismo en el deporte: ¿qué importancia tiene realmente? Lire la suite »
Tener una mente de acero, esa es una expresión que escucharás mucho en el tenis, y envuelve mucho el término “coaching”. Los jugadores frecuentemente mencionan que la necesitan entre otros componentes para ganar todos sus partidos, tener éxito, seguridad en sí mismos y mantenerse fuertes mentalmente. Hoy vamos a explorar en este artículo lo crucial …
Desarrolla una mente de acero: alcanza tu máximo potencial Lire la suite »
Cuando te falta confianza en ti mismo, a veces es difícil saber cómo superarte, ir más allá de tus límites y dar lo mejor de ti. Puede que tengas miedo de entregarte por completo, de lanzarte a hacer algo, o incluso comprometerte totalmente con alguna acción y aún así temer no lograrlo. Habrás escuchado la …
Ir más allá de tus límites: las claves para superarte a ti mismo Lire la suite »
Como deportistas, siempre buscamos mejorar nuestro rendimiento de diferentes maneras. Para lograrlo, solemos recurrir a profesionales como psicólogos deportivos, un hipnotizador, sofrólogos, entre otros. Hoy vamos a analizar si la hipnosis en el deporte es realmente útil y si el uso de la hipnosis es la estrategia adecuada a seguir para los deportistas. [toc] ¿Qué …
Hipnosis en el deporte: ¿mejora de la motivación y el rendimiento? Lire la suite »
