Coach mental à Paris : choisir le meilleur et performer

Vous manquez de confiance en soi en sport de haut niveau et donc vous êtes en quête d’un coach mental à Paris ? Si vous choisissez le bon, vous pourriez effectivement avoir des résultats rapidement.

Avoir plus confiance en soi va aider à améliorer :

les performances ;
le bien-être.

Vous manquez de confiance en vous et vous avez parfois peur de l’échec ou du regard des autres ? Découvrons aujourd’hui comment un coach mental peut booster vos capacités mentales.

Qu’est-ce qu’un coach mental et à quoi sert-il ?

Avant d’aller plus loin, voyons ce qu’est un coach mental et à quoi il sert.

Peut-être qu’aujourd’hui :

vous avez juste entendu parler du coaching mais vous ne savez pas vraiment en quoi cela consiste ;
vous vous êtes déjà fait accompagner, coacher.

Nous allons donc voir comment un préparateur mental sportif peut vous aider, notamment :

quelles sont les différentes méthodes de coaching mental ;
comment vous allez pouvoir avoir un meilleur développement personnel et professionnel aujourd’hui.

Moi qui rédige cet article :

je suis dirigeant de l’Académie de la Haute Performance, une boîte internationale ;
je me suis fait coacher depuis des années.

Des proches en sciences sportives ne voyaient pas l’intérêt du coaching. Je vais vous dire en quoi cela m’a servi aujourd’hui.

Un coach mental améliore la performance en renforçant l’état d’esprit et en optimisant la concentration. Il soutient le développement personnel en aidant la personne dans sa gestion du stress et des émotions.

Maintenant, que vous comprenez le rôle d’un préparateur mental sportif, découvrons les avantages de faire appel à un coach mental à Paris.

Quels sont les avantages de faire appel à un coach mental à Paris ?

Se demander en quoi un coach mental à Paris pourrait être bénéfique est important. Il est alors légitime de vouloir rechercher un professionnel en présentiel.

Cependant, en 2024, même après Covid, il est évident que certaines méthodes sont très efficaces à distance. Dans ce contexte, elles permettent de gagner beaucoup de temps.

Aujourd’hui, nous verrons cela notamment avec la dépolarisation qui se fait à distance, notamment avec les :

sportifs ;
artistes ;
entrepreneurs ;
dirigeants ;
équipes.

Les coachings à distance permettent d’apprendre aux coachés à mieux gérer leur stress. Elles les aident aussi à clarifier leurs objectifs pour être plus performants.

Amélioration de la performance personnelle et professionnelle

Il est crucial de noter que l’amélioration ou non des performances dépend des philosophies, qui peuvent être :

soit orientées vers le coaching et l’action ;
soit basées sur l’identité.

Une préparation mentale qui exige de la force, avec des phrases comme « il faut » et « je dois » à mon sens, caractérise le coaching ancienne génération.

Il existe un coaching qui opère naturellement en travaillant sur l’identité personnelle. Souvent, nous réprimons une partie de nous. Atteindre ses objectifs devient plus facile lorsque nous arrivons à nous libérer.

Nous aborderons ce sujet plus loin, dans la partie sur la dépolarisation.

Aujourd’hui, vous découvrirez que, grâce au coaching mental, performer durablement devient possible dans votre vie :

professionnelle ;
personnelle.

Vous ne serez plus freiné par des limites. Vos performances s’amélioreront grâce à cette préparation mentale appropriée.

À l’Académie de la Haute Performance, notre équipe appelle cela la préparation mentale gagnante. Vous pouvez découvrir ce concept dans notre livre “Préparation mentale gagnante”.

Gestion du stress et de l’anxiété

Peut-être qu’aujourd’hui, vous avez :

des peurs ;
du stress ;
des angoisses.

Tout cela est :

naturel ;
facile à enlever.

Nous travaillons avec différentes personnes de tous les domaines, notamment des :

sportifs de haut niveau ;
entrepreneurs ;
dirigeants ;
élèves ou étudiants.

Avant les moments où il y a de la pression, il est possible d’avoir cette gestion :

du stress ;
de l’anxiété.

Le coaching mental va pouvoir vous aider. Il vous permet d’arriver en compétition avec le bon niveau de pression.

Un être humain est au summum de la performance quand il a un niveau égal :

de certitude ;
d’incertitude.

Il s’agit de cet état où vous êtes sûr que tout va bien se passer, mais qu’en même temps, vous n’en êtes également pas sûr.

Vous êtes excité et, en même temps, il y a un peu :

d’appréhension ;
de peur.

Là, vous êtes au bon endroit.

Lorsque la peur est excessive, le stress va prendre le dessus. À l’inverse, l’absence totale de pression n’est également pas bonne parce que vous êtes trop relâché.

Les sportifs de haut niveau ont une performance optimale lorsqu’ils sont dans cet état d’équilibre entre certitude et incertitude. Ils peuvent ainsi avoir une gestion du stress optimale leur permettant d’arriver serein et confiant en compétition.

Un bon coach mental à Paris propose des techniques adaptées pour surmonter les obstacles mentaux. Il assure un accompagnement personnalisé pour optimiser performance et confiance en soi.

Maintenant que vous avez ces avantages en tête, découvrons les étapes pour trouver un coach mental efficace à Paris.

Comment trouver un bon coach mental à Paris ?

Si vous êtes à Paris et que vous cherchez un bon préparateur mental, tout est possible. Vous pouvez accéder au meilleur coach francophone via Internet, tout en restant chez vous à Paris.

Internet est vraiment pratique. Il m’a permis de me former avec les meilleurs mentors américains pendant les périodes de :

Covid ;
post-Covid.

Vous pouvez aussi tout à fait rester à Paris et accéder aux meilleurs coachs qui sont en dehors de Paris.

Le bouche-à-oreille

Lorsqu’il s’agit de trouver un bon préparateur mental, la solution est en réalité assez simple.

D’abord, demandez à des gens autour de vous. Appuyez-vous sur les recommandations de ceux qui ont eu des résultats positifs.

Posez-leur ces questions à propos du coaching :

“Qu’est-ce que ça t’a apporté concrètement ?”
“Quels sont les bénéfices dans ta vie ?”
“Quel défi as-tu surmonté grâce à ce soutien ?”

En posant les bonnes questions, vous trouverez probablement une personne capable de vous aider efficacement. Le bouche-à-oreille s’avère être un gage de qualité. Les personnes avant vous ont bénéficié des services du coach et ont eu des résultats probants.

Ensuite, il est crucial de demander un premier entretien gratuit avec le coach. Un entretien offert est essentiel pour sentir le feeling. Chaque personne étant unique et réagit différemment, un préparateur mental adapté à l’un peut ne pas l’être pour un autre.

Un professionnel efficace est celui avec une méthode :

créée ;
processée ;
séquencée ;
applicable à tous.

Pour cette raison, assurez-vous de :

demander un entretien offert ;
vous informer sur sa méthode.

Cela vous permettra de faire vous faire un avis et de décider de travailler avec ce coach ou pas.

La recherche sur internet

Encore une fois, grâce à Google et au web, vous pouvez trouver des préparateurs mentaux partout en France et les informations les concernant.

Ainsi, n’hésitez pas à explorer en :

regardant les préparateurs mentaux, leurs parcours (formation, etc.)et leurs références ;
vérifiant s’ils ont écrit des livres, s’ils tiennent une chaîne YouTube.

Grâce à une chaîne YouTube ou un podcast, vous pouvez vous familiariser. Vous découvrez la passion, l’énergie du préparateur et voyez :

si le feeling passe ou pas ;
si la vision et les valeurs vous correspondent ou pas.

Pourquoi ? La raison est que les outils de coaching varient selon les écoles de coaching. Chaque école a une philosophie qui plaira à certains, mais pas forcément à d’autres.

Une fois familiarisé et après avoir jugé le feeling, passez à l’étape suivante. Regardez tous les témoignages vidéo. Sachez que faire un témoignage vidéo est plus engageant que de rédiger un avis écrit.

Pour vous faire un avis, prenez en compte différents éléments. Regardez les :

témoignages vidéos ;
livres publiés et les commentaires sur ces livres ;
témoignages écrits ;
avis trouvés sur Internet.

Tout cela :

vous permet de vous informer un maximum ;
va augmenter vos chances de trouver le bon préparateur mental ou coach.

Choisissez un coach avec une expertise correspondant à vos besoins spécifiques. Consultez les avis et témoignages : les retours d’anciens clients offrent un aperçu de l’efficacité du coach.

Voyons maintenant les différentes approches du coaching mental pour identifier celle qui vous conviendrait le mieux.

Les différentes approches du coaching mental

Dans ce chapitre, toutes les différentes approches du coaching mental seront examinées, telles que :

la pleine conscience ;
l’hypnose ;
la méditation ;
les méthodes innovantes.

La dépolarisation et son fonctionnement seront également abordés.

Coaching cognitif et comportemental

Moi, à la base, avant de créer la dépolarisation, je suis passé par :

l’école centrale d’hypnose ;
une école de coaching via les neurosciences.

Tout cela :

était très enrichissant ;
m’apportait des résultats.

Par contre, ces méthodes étaient basées essentiellement sur :

des croyances ;
des comportements.

En se référant à la pyramide de Robert Dilts, les perspectives présentées sont intéressantes.

Situés en bas de la pyramide, vous allez découvrir :

les comportements ;
le coaching qui y est lié.

Ici, changer ces éléments sera très difficile car cela pourrait prendre plusieurs mois. Il s’agit d’une approche qui est structurée et qui est dans l’action. Cette approche exige plusieurs actions, mais ne travaille pas directement sur l’identité.

Pour cette raison, les méthodes traditionnelles nécessitent bien plus de temps que la dépolarisation.

Coaching basé sur la pleine conscience

J’aime bien cette approche qu’est le coaching basé sur la pleine conscience.

Lorsque je cherchais à me connaître et à me débloquer, j’ai vécu un parcours marquant. J’étais arrivé 5 fois en finale de championnat de France. Je n’en ai remporté qu’une seule, non pas grâce, mais à cause de mon mental.

Après avoir testé les méthodes classiques, j’ai passé 20 jours dans un temple en Thaïlande pour une méditation Vipassana c’est-à-dire sans :

lire ;
écrire ;
parler.

Grâce à cela, j’ai eu une révélation, au bout du 14ème jour. Elle m’a permis de créer la dépolarisation qui sera expliquée plus loin.

La pleine conscience apporte un état :

de concentration ;
où le bien-être est présent et où les choses sont fluides.

L’inconvénient est l’obligation de pratiquer tous les jours.

Cela demande un vrai effort pour être pleinement conscient de soi. Cependant, dès que l’arrêt survient, certains bénéfices perdurent, mais les blocages peuvent réapparaître.

Je me rappelle d’un entrepreneur que nous avons accompagné. Son cas était intéressant. Il pratiquait la méditation depuis deux ans pour mieux dormir. En le taquinant un peu, je lui ai fait une remarque. “Ok, t’es obligé de méditer tous les jours, sinon, dès que tu arrêtes, deux heures après, tes problèmes reviennent”. Il a acquiescé.

Le problème de fond n’est pas donc résolu avec la méditation.

Coaching via la dépolarisation

Lors de ma méditation chez les moines, j’ai eu une révélation . Nous sommes des êtres humains, pas des faire humains, ni des avoir humain.

Les techniques que j’ai apprises avant la naissance de la dépolarisation se concentraient sur les croyances, au niveau :

de la pyramide de Robert Dilts ;
du comportement.

Tout cela paraît long. Grâce à cette expérience, j’ai compris qu’il était possible de travailler sur l’identité.

En France, après toutes mes formations, sans efficacité durable, j’ai dû me former avec un Américain. Il s’agit du docteur John Demartini.

Au début, les séminaires se tenaient à Londres. Puis, suite au Covid, ils ont eu lieu à distance.

À la fin d’un séminaire, j’ai trouvé l’outil manquant. La dépolarisation était née.

Elle travaille directement sur l’identité. Lorsque l’identité change, la réalité change également. Cela arrive de manière instantanée.

Grâce à la dépolarisation, il nous a été possible d’accompagner des milliers de personnes, telles que des :

sportifs professionnels ;
entrepreneurs ;
artistes ;
étudiants.

Ils ont pu se libérer en moins de deux mois de leur blocage, du jamais vu en francophonie à l’heure actuelle.

La dépolarisation est donc un type de coaching particulier qui :

amène un changement d’identité rapidement ;
vous permet d’être confiant et serein ;
aide à éliminer rapidement la peur du regard des autres et la peur d’échouer.

Vous pouvez consulter tous les témoignages disponibles à ce sujet pour aller plus loin.

Le coaching mental présente plusieurs approches, chacune ayant ses propres techniques et objectifs. La dépolarisation se démarque, car elle travaille sur l’identité et permet d’avoir des résultats rapides et durables.

Dans la section suivante, découvrez nos conseils pour optimiser votre expérience en coaching mental.

Conseils pour maximiser votre expérience de coaching mental

Le coaching n’est pas une baguette magique. Vous ne pouvez pas aller voir quelqu’un en pensant qu’il va vous sauver. Vous devez comprendre que l’effort vient aussi de vous.

La clé pour que le coaching fonctionne bien est une réelle volonté :

de vouloir bouger ;
d’enlever un blocage rapidement ;
d’obtenir un objectif rapidement.

Fixer des objectifs clairs

L’idéal est d’avoir un objectif clair et précis avant de se lancer. La dépolarisation fonctionne très bien avec les sportifs de haut niveau pour cette raison.

L’objectif reste clair, même s’il évolue en cours d’accompagnement, car :

nous sommes de plus en plus connecté à qui nous sommes ;
nous devenons de plus en plus authentique, sans peur d’être jugé.

Avoir un objectif clair permet d’avoir une direction.

Les clés pour optimiser la réussite sont :

la direction ;
la volonté d’aller vers son objectif.

Si vous attendez simplement un coup de baguette magique de votre accompagnant, vous serez déçu. Le niveau d’attente que l’autre fasse le travail sera trop élevé.

Avec la dépolarisation, l’avantage réside en deux aspects :

la continuité des actions ;
la possibilité de reproduction autonome par la suite.

Une fois l’outil maîtrisé, vous pourrez le reproduire seul.

Cela demandera cependant un effort pendant l’heure de coaching. Il sera essentiel d’être vraiment déterminé à vaincre votre blocage. Si vous le faites, vos résultats seront extraordinaires.

Maintenir une communication ouverte avec votre coach

Pour optimiser et maximiser l’expérience de coaching mental, plusieurs points sont essentiels.

Il est important :

d’avoir une communication ouverte avec votre coach ;
de lui faire confiance.

N’ayez pas peur d’être jugé. La personne qui vous accompagne ne posera aucun jugement sur vous.

Si votre coach dit, “c’est bien ou c’est mal ce que tu fais,” cela signifie qu’il :

projette son propre univers et sa vision du monde ;
évalue selon ses croyances sur ce qui est bien ou mal.

Il est essentiel que votre coach soit dénué de tout jugement.

Pouvoir parler ouvertement des défis de votre vie est crucial pour vous.

En dépolarisation, l’approche diffère de la psychanalyse. Il n’est pas nécessaire de raconter sa vie, mais d’être transparent sur ses défis.

Soyez transparent sans crainte d’être jugé. Exprimez ce qui vous tient à cœur.

Aborder des sujets profondément liés aux émotions :

rend le coaching plus efficace ;
apporte les résultats incroyables.

N’ayez donc pas peur d’être jugé. Votre coach ne vous jugera pas. Cela fait partie de son travail. Nous avons tous nos zones d’ombre.

Plus vous serez capable de dire ce que vous voulez devant un professionnel, meilleurs seront les résultats. Rien ne sortira de la séance. Il assure :

un secret professionnel ;
une stricte confidentialité.

Vous augmentez ainsi la probabilité d’obtenir de gros résultats rapidement.

Demandez régulièrement des retours à votre coach pour évaluer votre progression et ajuster vos stratégies. Soyez prêt à adapter vos méthodes et perspectives en fonction des nouvelles découvertes et des feedbacks reçus.

Examinons dans la section suivante les bénéfices les plus courants du coaching mental.

Quels résultats peut-on attendre du coaching mental ?

Dans ce chapitre, nous allons voir quels résultats pouvons-nous attendre du coaching mental. En effet, nous travaillons sur quelque chose de non palpable pour autant. Vous verrez qu’il peut y avoir des raisons légitimes d’avoir à financer un changement de vie.

Des blocages éliminés

Avant tout, il y a les blocages qui seront éliminés. Autrement dit, parfois, vous avez un objectif en tête. Pour autant, une autre partie de vous peut avoir du mal à s’y engager pleinement.

Cela signifie qu’il y a un désaccord entre :

vos désirs conscients ;
vos aspirations inconscientes.

À partir de là, vous sentirez que vous forcez, comme si vous ramiez à contre-courant. Si tel est le cas, cela révèle un blocage inconscient qui freine l’expression de votre potentiel.

Le but ici va être de vous permettre :

de lâcher les chevaux ;
d’exprimer le potentiel bridé ;
d’accéder à vos pleines capacités physiques et mentales afin de pouvoir vous dépasser naturellement.

Une concentration améliorée

À l’Académie de la Haute Performance, beaucoup d’athlètes suite aux coachings ont une concentration qui s’améliore.

Pourquoi ? Parce que chaque charge émotionnelle stockée occupe de l’espace mental. Cet espace est alors alloué à d’autres choses.

En enlevant ces charges émotionnelles, il est possible :

de recentrer toute l’énergie au même endroit ;
d’être plus concentré et donc d’être plus efficient.

Tant qu’une peur est présente, elle oriente votre perspective. Votre objectif reste ainsi droit devant, mais votre regard est un peu en diagonale.

Cela entraîne :

une réduction de l’énergie disponible ;
l’ajout d’éléments supplémentaires que votre cerveau doit traiter.

Le docteur Joe Dispenza a énoncé un principe : “là où va votre attention, votre énergie suit”.

Si une part de cette attention se porte sur une peur, votre énergie se disperse. Par conséquent, la concentration sur votre objectif diminue.

Le but est d’éliminer ces blocages pour ignorer le regard des autres et les peurs d’échouer. Cela vous permettra d’être pleinement centré sur votre objectif.

Une performance optimale à l’entraînement comme en compétition

Pour les sportifs qui lisent cet article, parfois, vous allez être bons à l’entraînement. Pour autant, en compétition, vous allez passer à côté.

Avoir un préparateur mental vous permet ainsi d’être performant tant à l’entraînement qu’en compétition. Vous allez aussi voir que votre qualité de vie va s’améliorer.

Je me rappelle d’une athlète que nous avions accompagnée. Bien que championne du monde, elle était sur 6 mois de contre-performance à l’approche des Jeux Olympiques.

Sur recommandation d’une amie, elle est venue nous voir. Grâce à la dépolarisation, elle :

a pu récupéré une partie de son potentiel en seulement 15 jours ;
était revenue à son plus haut niveau un mois plus tard.

Le but du coaching mental est d’être aussi performant à l’entraînement qu’en compétition, voire légèrement meilleur. Vous pouvez atteindre un équilibre de vie plus harmonieux et satisfaisant grâce au coaching mental.

Un autre résultat notable du coaching mental est une meilleure capacité à surmonter les défis et obstacles. Par conséquent, il est vraiment conseillé de contacter un coach en cas de besoin. A Paris, vous avez accès à des coachs mentaux de haut niveau pour vous accompagner dans vos défis.

Foire aux questions

Le coaching mental est-il seulement pour les athlètes ?

Le coaching mental n’est plus réservé aux athlètes. Il s’adresse désormais aux sportifs amateurs, étudiants, artistes, dirigeants, et à ceux cherchant à se libérer des peurs et exprimer leur plein potentiel.

Il vous sera utile si vous désirez :

résoudre un blocage ;
être plus confiant et serein ;
avancer.

Peut-on faire appel à un coach mental pour des enfants ou des adolescents ?

L’Académie de la Haute Performance ne prend pas d’enfants de moins de 14 ans seuls. Pour les adolescents entre 14 et 18 ans, les parents doivent participer à des séances pour comprendre notre méthode. Si l’enfant est motivé et prêt, les résultats peuvent être excellents.