¿Estás pensando seriamente en contratar a un coach mental deportivo? Si estás teniendo problemas para rendir al máximo, es una gran decisión.
Elegir al coach mental adecuado puede ayudarte a superar tus bloqueos. Su experiencia en coaching te permitirá rendir tanto en competiciones como en entrenamientos.
A veces, aunque entrenes mucho, puedes tener dificultades. Incluso puedes perder contra personas que son menos buenas que tú.
Te preguntarás si el coaching mental podría ayudarte a rendir mejor. Y justamente, esa es nuestra especialidad en la Academia del Alto Rendimiento.
Si aún tienes dudas, este artículo debería ayudarte a tomar la decisión correcta. No solo descubrirás qué es el coaching mental, sino también por qué consultar a un profesional de este tipo y cómo convertirte en uno.
[toc]¿Qué es el coaching mental?
La mentalidad es realmente uno de los factores clave del rendimiento. Es lo que nos ayuda a:
- superarnos;
- alcanzar nuestros objetivos;
- y cambiar o evolucionar para tener éxito.
No es de extrañar que los deportistas profesionales recurran a un coach mental.
En la Academia del Alto Rendimiento, tenemos una visión muy diferente sobre la mentalidad.
El enfoque clásico se centra en el desarrollo intelectual, es decir, el desarrollo personal y profesional.
En lugar de hablar de mentalidad, solemos referirnos a “estado de ser”. ¿Por qué? Porque es el estado de ser lo que desencadena las acciones. Estas acciones aumentarán, o no, las probabilidades de obtener el resultado deseado.
Quizás a veces has sentido que estás a punto de:
- ganar una competición;
- y que tienes todo para lograrlo.
Sin embargo, el día de la competición, fallas sin saber muy bien por qué. La razón es que, en algún lugar, tienes un bloqueo.
El coaching mental deportivo tiene, por tanto, muchos beneficios. Puede ayudarte de muchas maneras en tu carrera deportiva. Veamos de inmediato lo que podría aportarte.
¿Cuáles son los beneficios del coaching mental deportivo?
| Algunos de los beneficios del coaching mental deportivo | |
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Una mejor confianza en si mismo
El primer beneficio del coaching mental es el aumento de la confianza en uno mismo. Algunos de los deportistas que acompañamos son medallistas olímpicos. A pesar de toda su experiencia, muchos de ellos aún tienen esa pequeña voz interior que les hace dudar antes de las competiciones.
Recuerdo especialmente a Laura Tarantola, medallista olímpica en remo. Antes de trabajar con nosotros, siempre tenía dudas antes de las grandes competiciones. Le faltaba confianza en sí misma.
Dejó de escuchar esa pequeña voz en menos de dos meses después de unirse a nuestro programa Identidad Ganadora. Con sus dudas eliminadas, estaba totalmente alineada para buscar una medalla en los Juegos Olímpicos.
¿También te cuesta creer en tus capacidades? Consulta nuestra página de coach personal para aumentar la confianza en ti mismo y descubre nuestros mejores consejos.
Superar el miedo al fracaso
A veces nos entrenamos mucho y sin descanso por miedo al fracaso. Esto nos impide rendir al 100% el día de las competiciones.
Recuerdo especialmente a Alexandra Recchia, cinco veces campeona mundial de kárate. El único título que le faltaba era una medalla olímpica.
Desde 2019 (antes de que los Juegos Olímpicos se pospusieran por el COVID), encadenaba un mal rendimiento tras otro. A pesar de haberse preparado mentalmente de forma clásica en estructuras de alto nivel.
Cuando trabajamos juntos, ella me dijo: “Pierre, ¿te das cuenta? Hoy mi miedo al fracaso es mayor que mis ganas de ganar”. Perdía parte de su energía debido al miedo. Tenía tanto miedo a fallar que terminaba fallando.
Dos semanas con nosotros fueron suficientes para que volviera a rendir al máximo. Un mes y medio después, ganaba un torneo internacional.
¿Tú también tienes este bloqueo y quieres deshacerte de él? Tenemos un artículo realmente interesante sobre el miedo a perder. ¡Échale un vistazo!
Deshacerse del miedo a las opiniones ajenas
Como deportistas, necesariamente tenemos miedo de lo que dirán los demás si perdemos. Entonces buscamos constantemente:
- estar a la altura de las expectativas;
- y tener una buena imagen ante los demás.
El problema es que todo esto puede paralizarnos en la competición.
En la Academia del Alto Rendimiento, realmente trabajamos sobre este miedo al juicio de los demás:
- recuperando los rasgos de carácter que nos faltan;
- y queriéndonos un poco más a nosotros mismos.
Haciendo este trabajo, lograrás:
- deshacerte del miedo al qué dirán;
- y podrás darlo todo en competición.
Mejorar la gestión del estrés
Muchos deportistas desean dejar de sentirse estresados antes de una competición. Sin embargo, eso es un error. El estrés no es algo malo en sí mismo. Es más bien la creencia de que es malo lo que lo convierte en un problema.
- certeza: “sé que esto va a salir bien”;
- e incertidumbre: “no sé si esto va a salir bien”.
Probablemente ya has experimentado esa sensación. Justamente cuando estás en esa zona es cuando tu rendimiento será óptimo.
Una mejor gestión de las emociones
A veces vemos a deportistas que tienen dificultades para gestionar emociones como el miedo o la ira. Estas emociones les impiden rendir al máximo.
La emoción (ex-movere), es un movimiento hacia el exterior. Así que, o bien te dejas llevar por tormentas de tristeza, culpa, ira, frustración. En este caso, no logras manejar tus emociones (basadas en el miedo) y haces cualquier cosa.
O bien logras transformar esas emociones en determinación, certeza, alegría, entusiasmo. En este caso, realmente estarás en el camino del rendimiento óptimo.
Los deportistas que acompañamos en la Academia del Alto Rendimiento muestran mucho más entusiasmo. Con este último, están realmente presentes y son imparables.
¿Te gustaría ser uno de ellos? ¡Ven y descubre cómo alcanzar tu mejor versión!
Reducción del riesgo de lesiones
Muchos deportistas tienden a caer en el sobreentrenamiento. Se dicen a sí mismos:
- “Necesito entrenar más”;
- “Debo entrenar más”.
Tienen dificultades para rendir porque están cansados y se exponen al riesgo de lesiones.
Cada vez que hay un “necesito” o “debo” en tu mente:
- ya no eres tú mismo;
- dejas de escucharte;
- y corres el riesgo de acabar quemado y no solo en el ámbito deportivo.
Si vas al entrenamiento por miedo a no estar a la altura, es que no te estás escuchando.
Nuestros deportistas están alineados y prefieren decirse a sí mismos:
- “Hoy necesito descansar”;
- “Voy a hablar con mi entrenador y pedirle un entrenamiento más ligero”.
Ellos están seguros de que, de cualquier manera, estarán en su mejor forma y listos para competir.
Personalmente, preferimos a un deportista que esté al 100% mentalmente y al 90% físicamente que lo contrario. Al fin y al cabo, siempre es la energía la que impulsa al cuerpo, y no al revés.
Mejora de la salud mental
Si miráis los comentarios que tenemos en Google, veréis que los deportistas que acompañamos:
- rinden bien en su deporte y superan sus propios récords;
- y también son mucho más felices en su vida en general.
Sobre este tema, una deportista de nivel internacional nos dijo: “antes pensaba que cuando fuera campeona, sería feliz. Pero entendí que siendo feliz, aumento las probabilidades de ser campeona”.
¿Por qué recurrir a un coach mental deportivo?
Puedes recurrir a un coach mental deportivo para:
- prevenir los riesgos relacionados con la fatiga mental;
- beneficiarte de un coach personal;
- optimizar tu rendimiento mental;
- o desarrollar tu resiliencia.
Prevenir los riesgos relacionados con la fatiga mental
¿Te entrenas muchísimo pero sin resultados? Entonces necesitas un coach mental deportivo.
Esto a menudo indica que hay un bloqueo o una barrera mental. Esta barrera se instauró cuando eras más pequeño y ahora te impide alcanzar tus objetivos.
Recuerdo a un deportista con más de 15 años en el equipo de atletismo de Francia. Siempre estaba cerca de los títulos de campeón del mundo, pero nunca los conseguía.
¿Por qué? Porque tenía una barrera moral que se introdujo en su infancia. No quería saber nada de coaching mental. Sin embargo, trabajando juntos (ya que un patrocinador me lo presentó), se liberó completamente en solo un mes y medio.
¿Tienes esa fatiga mental? Consulta nuestros valiosos consejos para superarla.
Beneficiarte de un coach personal
Al contratar un coach personal, tendrás a alguien con quien hablar. En la Academia del Alto Rendimiento, la gran mayoría de los miembros de nuestro equipo han sido deportistas profesionales.
Nuestro equipo directivo, por ejemplo, está formado por:
- Yo (Pierre David), que fui boxeador francés en el equipo nacional;
- Isa Tripard, la responsable pedagógica que participó en una Copa del Mundo de esquí;
- Lionel Barrachin, el co-gerente y director internacional que estuvo entre los top 10 en esquí freestyle;
- Mathilde Armitano, que fue tenista profesional.
También tenemos a un esquiador náutico de nivel mundial y muchos más. Entendemos los bloqueos de los deportistas porque nosotros mismos los hemos tenido. En la Academia del Alto Rendimiento, sabemos cómo liberarte de manera duradera.
¿Tienes curiosidad por descubrir el precio de los servicios de un profesional del coaching mental? Visita nuestro artículo dedicado a las tarifas de un coach mental. ¡Haz clic y descubre todo lo que podemos ofrecerte!
Optimizar tu rendimiento mental
Algunos deportistas de alto nivel vienen a vernos incluso cuando ya tienen un coach deportivo. En esgrima, por ejemplo, acompañamos a varios miembros del equipo de Francia. La mayoría de ellos están en el INSEP y, por lo tanto, tienen su coach mental y su psicólogo deportivo.
Aun así, vienen a nosotros para aprender la despolarización y liberarse. Luego notan que el coaching mental clásico funciona mejor una vez que dominan la despolarización.
Pienso en tres deportistas que vinieron a vernos. La despolarización les permitió ser mucho más efectivos. Además, les ayudó a integrar mejor el coaching mental clásico que ya estaban haciendo.
¿Te gustaría saber más sobre cómo la despolarización puede mejorar tu rendimiento? ¡No dudes en contactarnos y descubrir este enfoque revolucionario!
Desarrollar tu resiliencia
Aprender la despolarización hace que los deportistas piensen automáticamente a largo plazo. Lo importante es en quiénes se convierten a largo plazo después de una derrota o una victoria, y no el resultado a corto plazo.
Recuerdo a Sara Balzer, que hoy es la número uno mundial en esgrima después de trabajar con nosotros. Pasó por sesiones de despolarización y, desde entonces, las derrotas ya no la afectan mentalmente. Al contrario, las ve como una oportunidad para evolucionar a largo plazo.
Perder al final de las competiciones puede ser una experiencia dura. Especialmente cuando te has entrenado mucho para ello. Puedes pensar: “¿Por qué entreno tanto si obtengo estos resultados?”.
Algunos incluso se rinden y les cuesta levantarse de nuevo. Con la despolarización, di adiós a ese estado de ánimo. Aprenderás a aceptar el fracaso y a mantenerte enfocado a largo plazo, aprovechando cada derrota.
¿Listo para transformar tus derrotas en herramientas de crecimiento? ¡Da el primer paso y descubre los beneficios de la despolarización!
¿Cómo me convierto en coach mental deportivo?
Para convertirte en coach mental deportivo, es importante:
- adquirir los conocimientos y habilidades necesarias;
- darte a conocer;
- y desarrollar tu experiencia.
Adquirir los conocimientos y habilidades necesarias
Muchas de las personas que formamos en la Academia del Alto Rendimiento han sido psicólogos, sofrólogos, etc. Puedes encontrar sus testimonios en el libro “Preparación Mental Ganadora”.
Hoy en día, la mayoría de las estructuras en Francia ofrecen coaching mental clásico. Sin embargo, no pueden proponer un enfoque:
- que sea procesado, secuenciado y reproducible de una persona a otra;
- y que permita obtener resultados.
Con métodos así, naturalmente te costará venderte. Es completamente normal, ya que no estás seguro de lo que haces.
Una escuela de coaching mental deportivo dijo: “las personas que te hacen promesas son charlatanes”. En la Academia del Alto Rendimiento, pensamos lo contrario. Para nosotros, quienes no pueden hacer promesas carecen de experiencia.
Domina una metodología que transforme vidas en lugar de herramientas que:
- se queden en la teoría;
- permanezcan en la mente;
- y no lleguen al cuerpo.
Recuerda que toda transformación pasa por el cuerpo.
Darte a conocer
Si tienes un saber hacer, es importante que lo des a conocer. Es a través de resultados demostrables que te harás un nombre.
En la Academia del Alto Rendimiento, contamos con cientos de testimonios en vídeo. Además, tenemos más de cien reseñas en Google y nuestro libro “Identidad ganadora” tiene más de 160 reseñas en Amazon.
Es crucial darte a conocer y mostrar que tienes una cierta experiencia. Destácate a ti mismo mostrando que tienes resultados.
Muchos coaches mentales no pueden hacerlo. ¿Por qué? Porque ellos mismos tienen el bloqueo que impide a los deportistas de alto nivel alcanzar la primera posición.
¿Cómo puede un coach mental que tiene ese bloqueo ayudarte a eliminarlo? Simplemente es imposible.
Desarrollar tu experiencia
Una vez que tienes las habilidades y conocimientos, te queda adquirir experiencia. Por eso, es fundamental practicar al máximo. Cuanto más lo hagas, más fácil será.
Tomemos como ejemplo a Idriss Aberkane en su libro “Libera tu cerebro”. Él dice: “se necesitan al menos 500 horas de práctica para ser experto en un campo”.
Por lo tanto, es crucial desarrollar tu experiencia si quieres tener éxito como coach mental deportivo.
¿Te gustaría convertirte en Técnico Despolarizador? Descubre un adelanto de los detalles de nuestra formación en el artículo sobre cómo convertirte en coach mental. ¡No pierdas esta oportunidad y da el siguiente paso en tu carrera!
¿Algunos consejos más para triunfar?
| Algunos consejos para triunfar como coach mental | |
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Tener pasión por el deporte
Cuando una persona está apasionada por lo que hace, su vida se vuelve más sencilla. Por eso, es fundamental conocerse a uno mismo, es decir, determinar lo que realmente es importante para ti.
Esto te permite estar conectado con tu prioridad intrínseca. Y cuando estás conectado con ella, te vuelves imparable.
Ser paciente y perseverante
Es imposible desarrollar algo chasqueando los dedos. Tener objetivos a largo plazo (mínimo tres años, o incluso cinco) es crucial. Ten esa visión y enfócate en ella.
Hoy somos la primera escuela de coaching mental en Francia. Nuestro camino puede parecer largo, ya que nos llevó cinco años.
Pero en realidad, fue fácil para nosotros destacar porque teníamos una verdadera experiencia. Nadie puede hacer lo que hacemos de manera tan rápida y eficaz.
Tenemos una misión real: cambiar el mundo del deporte de alto nivel. Uno de nuestros puntos fuertes es que comprendemos a los deportistas mejor que nadie. Esto nos convierte en uno de los mejores en el mercado de la mejora del rendimiento.
Demostrar profesionalidad
Para tener éxito, es fundamental estar convencido de lo que haces y tener una verdadera experiencia. Asegúrate de poder ayudar a otra persona en el menor tiempo posible.
Además, sé eficiente en tu trabajo. Cuanto más directo seas y más claro tengas el objetivo, más seguro estarás de los resultados que puedes lograr.
Seguir formándose y manteniéndose al día de las nuevas tendencias
Hoy acabo de salir de un seminario de tres días con el doctor John Demartini en Estados Unidos. Además, me formé una semana antes de asistir a este seminario.
Actualmente, la Academia del Alto Rendimiento es número uno en el mercado para la mejora del rendimiento. ¿Por qué? Porque nos formamos continuamente.
Piensa en formarte regularmente. Invierte en ti mismo y verás cómo aumentas tus posibilidades de éxito de manera natural.
¿Quieres profundizar en el coaching mental? Ten una cita con un miembro de nuestro equipo. Para ello, haz clic en el botón a continuación.
Evaluaremos tu situación actual. Luego, te liberaremos de tus bloqueos mientras aprendes el proceso de despolarización.
Y recuerda, lo importante no es lo que haces, sino la persona en quién te conviertes.
Con inspiración,
El equipo de la Academia del Alto Rendimiento.
Referencias
https://www.france-haras.fr/athletes-de-haut-niveau-l-avantage-de-faire-appel-a-un-coach-mental/
https://www.stade-rennais-online.com/news/sportif-haut-niveau-coach-mental/
https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/791808/jeux-olympiques-rio-athletes-preparation-psychologique
https://le10sport.com/omnisport/preparation-mentale-les-sportifs-ne-peuvent-plus-sen-passer-638634
https://www.omfoot.fr/la-preparation-mentale-dans-le-sport-de-haut-niveau/