Vous avez l’irrésistible envie d’aider les athlètes à réussir en compétition ? Eh bien, nous vous recommandons de suivre une formation coach mental sportif.
Souvent, les athlètes ont un niveau égal, que ce soit techniquement, physiquement ou tactiquement. Le mental est ce qui va les départager en compétition.
La préparation mentale a donc aujourd’hui un rôle clé dans le sport. Elle permet de :
– faire sauter les blocages ;
– gérer ses émotions, son stress et ses peurs ;
– faire sauter les plafonds de verre pour être performant le jour J.
Nous allons voir dans cet article en quoi se former à la dépolarisation est judicieux.
[toc]Le rôle du coach mental dans le sport
Le coach mental est un expert en préparation mentale. Il accompagne les sportifs pour les rendre performants.
La dimension mentale dans le sport est aujourd’hui suffisamment reconnue. De nombreux athlètes de haut niveau se décident à la travailler. Ils la valorisent au même titre que le physique et la technique.
Le coach mental va proposer des techniques d’accompagnement variées. Ces dernières visent à optimiser le potentiel de l’athlète et améliorer ses performances.
Il va aider le sportif à :
– dépasser ses peurs ;
– gérer son stress ;
– maîtriser ses émotions ;
– faire sauter des blocages.
Cela va permettre à l’athlète d’exprimer son plein potentiel. Ainsi, aucun grain de sable ne viendra enrayer la machine au mauvais moment.
La dépolarisation va mettre l’accent sur un travail d’identité. Ainsi, l’athlète sera tout simplement mieux dans sa tête et mieux dans son corps. Les performances ne seront alors plus qu’une conséquence de cet état d’être.
Les bénéfices de la préparation mentale pour les athlètes sont donc nombreuses. Voyons rapidement les plus courantes.
Les bénéfices de la préparation mentale pour les athlètes
Pour un athlète, la préparation mentale peut :
– améliorer son bien-être général dans sa vie quotidienne ;
– augmenter ses performances en compétition.
La gestion de ses émotions, du stress et des peurs va améliorer sensiblement :
– ses performances ;
– ses réussites sportives.
Amélioration de la performance sportive
Après un travail de préparation mentale, l’athlète va souvent ressentir plus de sérénité. Il aura également plus de détachement face aux aléas du sport, comme les :
– échecs ;
– jugements ;
– critiques.
L’amélioration de ses performances passera par cet état d’être. Cela lui permet d’être plus lui-même lors des compétitions. Il sera moins impacté par les sollicitations externes comme :
– le regard des autres ;
– les projections ;
– les attentes des autres.
Il aura moins de pression et peut simplement s’exprimer pleinement à un instant T. Il est bien plus focus sur :
– ce qu’il fait ;
– ses objectifs personnels.
La préparation mentale aide la tête à se préparer avant une compétition. Ainsi, il devient plus présent et focus sur lui-même. Il est détaché du résultat et cela lui permettra de se dépasser.
La transformation identitaire via la dépolarisation va ouvrir de nouveaux horizons. De nouveaux paliers sont atteints par le sportif très rapidement. En effet, il va simplement s’autoriser à être plus lui-même.
Gestion du stress et de l’anxiété
Un des points sensibles souvent travaillés en préparation mentale est la gestion du stress et de l’anxiété. En effet, un sportif peut parfois ressentir ses émotions décuplées lors d’événements importants pour lui.
Il est possible d’utiliser des outils très simples comme :
– la respiration en cohérence cardiaque ;
– les visualisations ;
– la fixation d’objectifs à court terme.
Ils vont déjà aider le sportif à se sentir mieux. Ils permettent de diminuer sensiblement son stress.
En cherchant les causes et les origines du stress, nous irons beaucoup plus en profondeur. Nous allons chercher le nœud du problème et le résoudre.
Quelle est l’origine du stress ? Vient-il d’une peur de se faire mal, de tomber, d’être jugé ou du regard des autres ? Vient-il d’une peure :
– de ne pas atteindre ses objectifs ;
– d’être déçu ;
– de ne pas se sentir à la hauteur ;
– de décevoir les autres.
À ce moment-là, la dépolarisation montre son importance. À travers des expériences passées, nous allons travailler sur des émotions perçues comme négatives. Nous allons les ancrer au niveau subconscient pour libérer l’athlète de son stress et de son anxiété.
À retenir
Les bénéfices de la préparation mentale sont plus que considérables en sport. En effet, elle permet aux sportifs :
– de gérer leur stress et leur anxiété ;
– d’améliorer leur performance en compétition.
Ils sont plus sereins et confiants le jour J. La préparation mentale aide les athlètes à performer en toute fluidité. Ils ont donc plus de chances de réussir dans leur sport.
Cependant, ce succès dépend aussi du type de formation suivie par le coach mental.
Formation coach mental sportif : la dépolarisation
La dépolarisation, à travers le travail des perceptions permet d’agir sur le subconscient. Ainsi, nous nous attaquons à l’origine des croyances ancrées en l’athlète. Ces dernières résonnent et le placent dans des états de stress et d’anxiété.
Grâce à la dépolarisation, il va pouvoir s’autoriser à être plus lui-même en se :
– détachant progressivement de l’extérieur ;
– recentrant sur ce qui est important pour lui à l’instant T.
Avec la dépolarisation, nous allons pouvoir enlever ce grain de sable qui enraye la machine.
Pourquoi choisir la dépolarisation ?
La dépolarisation est une méthode novatrice. En parallèle d’autres outils classiques de préparation mentale, elle travaille en profondeur sur l’identité de l’athlète.
Une fois ce travail d’identité réalisé, les outils classiques prennent tout leur sens. Leur efficacité est décuplée. Plus aucun parasite subconscient n’entrave le potentiel de l’athlète.
L’atout de la dépolarisation est sa duplicabilité d’un athlète à l’autre. Une trame et un process bien établis sont définis pour que tout coach puisse suivre.
Ainsi, nous pouvons guider facilement le coaché dans le processus avec peu d’efforts. Poser des questions pertinentes permet au coaché de trouver ses propres réponses.
Les effets de la dépolarisation sont souvent rapides. Les athlètes constatent un réel changement en profondeur après quelques semaines. La dépolarisation se vit en quelques heures. Elle ne nécessite pas de répétitions sur plusieurs mois. Les effets sont .
– souvent très rapidement observables ;
– un réel changement en profondeur après quelques semaines.
Comment se déroule la formation en dépolarisation ?
La première étape pour se former en dépolarisation est de la vivre. Il est important que tout coach ou préparateur mental y passe. Une fois transformé grâce à la méthode, il peut passer par la case coaching. Il vivra chaque outil de dépolarisation.
Cela lui permettra de ressentir les changements et de percevoir les changements en lui. Ainsi, il sera dans cette certitude et pourra ensuite partager son expérience et vraiment aider les autres.
La formation technicien en dépolarisation se fait principalement en visioconférence. Elle comprend des journées entières de théorie et pratique. Cela permet au coach de pratiquer avec ses propres coachés dès le lendemain.
Après la première journée, il dépolarisera directement des sportifs. Il vivra ainsi des expériences avec différents profils de coachés. Les séances de groupe régulières vont permettre à chacun de venir :
– poser des questions.
– échanger, témoigner et trouver des réponses.
Ces échanges aideront à passer à la vitesse supérieure.
Il y a une journée de formation par mois. Au bout de 5-6 mois, si le coach pratique régulièrement, il se sentira efficace. Il aura des résultats plus que bluffants avec les personnes accompagnées.
À la fin de la formation, un entretien évaluera ses compétences et aboutira à une attestation de réussite. Cette dernière lui donne le droit de pratiquer la dépolarisation suivant le processus enseigné.
À retenir
La dépolarisation permet de travailler sur le subconscient. Elle s’attaque à l’origine des croyances ancrées en l’athlète. Ces dernières sont souvent à l’origine de son stress et de son anxiété.
La dépolarisation lui permet donc de se détacher de l’extérieur. Il va pouvoir se centrer sur ce qui est important pour lui à l’instant T.
Voyons rapidement les compétences clés d’un coach mental en dépolarisation.
Les compétences clés d’un coach mental sportif en dépolarisation
Les compétences clés d’un coach mental sportif en dépolarisation sont :
– avoir la certitude et la confiance en le process de dépolarisation (après l’avoir vécu) ;
– arriver à mettre de côté ses propres expériences et croyances ;
– vivre pleinement cette dépolarisation et ressentir les effets sur soi ;
– être à l’écoute de ce qu’évoque le coaché tout en arrivant à le recentrer sur le process au bon moment ;
– savoir cadrer et guider tout en suivant un process bien établi ;
– savoir accueillir les émotions ;
– être dans la certitude que le process est efficace ;
– être formé à la dépolarisation à l’Académie de la Haute Performance.
Après votre formation de coach mental sportif, vous aurez besoin de développer votre pratique. En effet, elle est importante pour gagner de l’expérience et créer votre réseau.
Développer sa pratique de coach mental sportif
Une fois que nous avons acquis un certain savoir-faire, l’important est de le faire savoir. Pour cela, nous allons :
– développer notre marque ;
– communiquer autour de nos valeurs ;
– mettre des stratégies de communication en place.
Construire sa marque personnelle
Pour construire leur marque personnelle, nous conseillons aux gens de :
– viser le long terme ;
– capitaliser sur leur passé.
Vous avez certainement vécu des choses dans la vie. Il vous est sûremnt déjà arrivé de vous former à des choses. Vous avez de l’expérience dans certains domaines. Il va être important de capitaliser là-dessus sans se comparer aux autres.
Vous allez construire une marque personnelle. Si vous pensez long terme, elle va au bout d’un moment faire du bruit.
Aujourd’hui, nous avons une marque forte à l’Académie de la Haute Performance. En effet, nous avons passé plusieurs années à toujours répéter le même message. Nous sommes aujourd’hui reconnus pour cela et les gens viennent nous voir pour cette raison.
La dépolarisation est précisément une forte marque de plus en plus recherchée sur Internet. Beaucoup de gens la recherchent parce qu’ils voient la qualité et les résultats qu’elle apporte.
Identité et valeurs
L’important est qu’en tant qu’être humain, vous avez votre propre identité. Vous êtes donc unique. Si vous voulez avoir une entreprise qui cartonne et fonctionne, misez sur votre identité et vos valeurs.
Pour développer l’Académie de Haute Performance, j’ai fait plein de choses que les gens me déconseillaient. Pourtant, au fond de moi, je savais que je voulais faire ainsi. Je voulais communiquer de cette façon.
Alors, j’ai incarné mes valeurs et mon identité. J’ai gardé tout le temps le même message depuis plus de six ans. Aujourd’hui, j’ai attiré des gens idéaux. Mes clients étaient parfaits.
Si vous essayez de copier les gens, cela ne fonctionnera pas. Faites ce qui vous correspond en :
– incarnant vos valeurs ;
– exprimant votre identité ;
– diffusant votre propre message en boucle.
Communication et marketing digital
Comme nous le disions, la communication est essentielle. Elle comprend le savoir-faire et le faire savoir. La maîtrise de la communication est cruciale, surtout si vous êtes tout seul.
Nous avons envie d’aider les gens. Cependant, il est nécessaire de savoir présenter son offre pour réussir. La communication en marketing digital devient donc essentiel.
Pour cela, nous avons aujourd’hui établi des partenariats à l’Académie de la Haute Performance avec d’autres entrepreneurs. Ils aident nos coachés à se vendre efficacement.
Nous avons aussi inclus dans notre module de formation des parties sur :
– le marketing ;
– le marketing digital.
Elles permettent aux gens d’avoir des bases solides. Elles leur donnent des compétences en communication et en marketing digital.
Travailler avec des sportifs et des équipes
En travaillant avec des sportifs et des équipes, vous pourrez gagner en expérience. Cela vous aidera aussi à établir des relations de confiance et construire votre réseau.
Établir des relations de confiance
Après la formation en dépolarisation, nous allons très rapidement établir des relations de confiance avec les sportifs. Vu notre passé à l’Académie de la Haute Performance, nous connaissons leurs blocages. Nous avons aussi été sportifs de haut niveau.
Lorsque nous en discutons avec un athlète, il comprend et sait de quoi nous parlons. Des changements vont apparaître dès la première séance. Cela permet d’établir la confiance et une relation solide.
La première séance est spéciale. En effet, la personne en face de vous aura probablement un peu de retenue. Elle aura peur d’être jugée. Cependant, sa perspective va changer quand elle verra vos résultats.
Vous allez être dans une posture de non-jugement. La confiance va donc s’installer. Cette personne sera très contente et va vous recommander.
Adaptation des techniques à différents sports
Parfois, les gens nous demandent : “Êtes-vous spécialisé dans tel sport ?”. Nous leur répondons “Non”, puisque nous travaillons sur l’identité. L’un des avantages de la dépolarisation est qu’elle est utilisable dans plusieurs domaines.
Lorsque vous comprenez les principes qui créent les blocages, le type de sport importe peu. Vous pouvez accompagner tous les sportifs, ainsi que les entrepreneurs, artistes, etc.
Que vous soyez footballeur, manager, resposable RH, ou dirigeant d’entreprise, le fond est le même. En tant qu’expert en dépolarisation, vous comprenez la source des blocages. De plus, vous êtes différent des préparateurs physiques, techniques ou tactiques.
Vous êtes des coachs mentaux et vous travaillez sur l’identité. Cela vous permet de toucher à la cause qui génère les blocages. Vous allez donc très vite et aurez des résultats rapides. Il n’y a pas besoin de connaître un sport et d’être spécialisé dans un sport.
À retenir
Après votre formation, il est important de vous faire connaître. Pour cela, vous aurez besoin de développer votre réseau en travaillant avec des sportifs et des équipes. Cela vous permet aussi de gagner en expérience et de promouvoir votre image auprès de potentiels clients.
Une partie de notre formation à l’Académie de la Haute Performance est précisément centrée là-dessus. Pour en apprendre davantage, prenez un rendez-vous avec un membre de l’équipe. La première séance est offerte.
Foire aux questions
Quel est le coût moyen d’une formation de coach mental sportif ?
Avec Internet, il existe aujourd’hui un grand éventail de prix pour le coût moyen d’une formation. Il est possible de trouver en ligne des formations à 100 ou 200 euros. Certaines peuvent même coûter 10.000 ou 15.000 euros.
Le choix revient donc à la personne qui veut se former. Toutefois, une formation solide et qui tient la route coûtera au moins quelques milliers d’euros. Elle se fera au minimum sur plusieurs mois et demandera une implication réelle pour acquérir les compétences.
Le coût va être variable selon :
– la qualité de la formation ;
– la quantité d’informations ;
– les moyens mis en place ;
– ce que cela vous apportera.
Comment trouver un stage pratique en coaching mental dans le sport ?
L’Académie de la Haute Performance respecte certains points en matière de stage de coaching mental. Les gens :
– vont directement coacher ;
– auront des rapports à faire sur leurs sessions de coaching ;
– vont se filmer et envoyer leur session de coaching à l’Académie.
Ils auront ensuite :
– des debriefings au quotidien avec leur tuteur ;
– des debriefings bimensuels avec le formateur ;
– quelques journées de formation pour tout mettre au clair.
À la suite de cela, il y a un mémoire sur les séances produites. Ce dernier inclut une analyse, une autoévaluation et une évaluation d’un membre du jury.
Quels sont les prérequis pour devenir coach mental sportif ?
Les prérequis vont dépendre de chaque formation. En effet, aujourd’hui, le métier de préparateur mental ou de coach mental n’est pas reconnu. Il peut y avoir des formations certifiantes. Cependant, elles vont seulement donner une compétence.
Vu que le métier n’est pas reconnu, trouver la formation qui nous correspond le mieux est donc un travail personnel. Elle nous permettra de développer des compétences et de devenir excellent dans le domaine de l’accompagnement.