Vous êtes sportif professionnel et vous cherchez à améliorer vos performances en compétition ? Engager un bon préparateur mental sportif de haut niveau pourrait vous aider à y arriver.
Cet expert va vous libérer de vos peurs qui vous empêchent de passer à l’action. Ainsi, vous pourrez performer à votre plein potentiel en compétition.
Nous avons accompagné à l’Académie de la Haute Performance :
- plus de 1 000 athlètes ;
- des dizaines de champions du monde ;
- plusieurs médaillés olympiques.
Nous connaissons donc le rôle et l’importance de ce métier pour les sportifs de haut niveau.
Cependant, bien choisir son préparateur mental est essentiel pourmaximiser ses chances d’avoir des résultats. Aujourd’hui, nous verrons comment ce spécialiste de la performance peut vous aider à performer en compétition.
[toc]Qu’est-ce qu’un préparateur mental sportif de haut niveau ?
Le préparateur mental pour les sportifs de haut niveau est avant tout un spécialiste de la performance. Il est capable d’enlever les blocages des athlètes le plus rapidement possible. Ainsi, ces sportifs sont dans le bon état d’être, arrivent à performer dans le bien-être et même à devenir champion.
Pour que cela soit possible, cet expert va faire en sorte qu’il y ait le moins d’interférences possibles entre :
- le conscient ;
- le subconscient.
Ainsi, l’athlète se retrouve dans les meilleures conditions mentales possibles pour performer.
Faites attention si vous avez un rêve et que vous êtes incapable de le dire. Il est possible que votre subconscient ne l’a pas validé comme étant vrai. A l’Académie, nous allons venir enlever ces blocages-là rapidement.
Ensuite, nous allons vous préparer aux objectifs de haut niveau en augmentant vos standards. Vous verrez par la suite que la performance va arriver naturellement.
Comprendre la préparation mentale
Pour bien comprendre la préparation mentale, nous allons :
- aborder ses fondements ;
- voir comment elle améliore les performances ;
- déterminer les techniques utilisées.
Les fondements de la préparation mentale
La préparation mentale est un moyen utilisé pour optimiser ses performances. Vous allez parfois être bon en entraînement. Cependant, vous passez complètement à côté en compétition.
Vous vous dites alors : “Pourquoi je m’entraîne autant si c’est pour avoir ce type de résultats ?”. Dans ce cas, vous avez probablement un blocage qui vous empêche de performer à votre plein potentiel.
L’importance de la psychologie sportive
Au-delà de la psychologie sportive, l’important est de comprendre les règles liées au fonctionnement d’un être humain. Nous sommes des êtres humains et non des faire humains ou des avoir humains.
Vous allez faire les bonnes choses parce que vous êtes dans le bon état d’être (la bonne identité). Votre état d’être crée les bons mouvements. Cela augmente donc les probabilités d’obtenir le résultat souhaité.
Pour cela, il est important :
- d’arriver à construire une identité de gagnant ;
- de rendre la réussite vraiment facile.
Vous échouez à avoir les résultats que vous souhaitez ? Sachez juste que vous n’avez pas l’état d’être pour les obtenir. L’idée est donc d’arriver à construire une identité de gagnant. Ainsi, la réussite deviendra réellement simple.
Les bénéfices de la préparation mentale pour les athlètes
Aujourd’hui, beaucoup d’athlètes sont passés par l’Académie de la Haute Performance. Avant de travailler avec nous, ils échouaient à être premiers.
- éliminer leur blocage ;
- exploiter leur potentiel ;
- devenir champion ou gagner des médailles.
Ils ont donc rapidement obtenu les résultats du travail pour lequel ils s’entraînaient.
Amélioration de la performance
La préparation mentale permet aux athlètes d’améliorer leurs performances. Par exemple, Jessica Chavanne, avant de venir nous voir était constamment quatrième ou cinquième sur les compétitions internationales. Elle avait pourtant les moyens de finir première, car elle était bonne et elle le savait.
Malgré des entraînements intenses, elle perdait cependant en finale sur les compétitions importantes. En travaillant avec nous, ses performances se sont naturellement améliorées et elle est devenue championne du monde.
Faites attention si aujourd’hui, vous sentez que :
- vous forcez et luttez à contre-courant ;
- vous posez un tas de questions.
Dans ce cas, vous avez probablement besoin de faire des sessions de dépolarisation. Ainsi, vous pourrez être totalement libéré en compétition. Cela vous permettra :
- de mieux performer ;
- d’être fier de vous.
Gestion du stress et de l’anxiété en compétition
Les athlètes sont très souvent bons à l’entraînement. Cependant, ils stressent et angoissent une fois arrivés en compétition. Cela les empêche de performer à leur plein potentiel.
En effet, le bon stress se situe entre la zone de certitude et d’incertitude au même degré. À la fois, vous savez que ça va le faire mais en même temps vous n’en êtes pas sûr.
Dans cette zone, vous êtes au juste milieu entre le système sympathique et parasympathique. Vous êtes à l’équilibre. Le stress est normal avant les compétitions. Cependant, savoir l’accueillir pour en faire une force s’apprend.
Pour apporter une véritable transformation aux sportifs, l’important est de travailler sur leur identité. Ainsi, ils seront libérés de leurs blocages et pourront performer à leur plein potentiel.
Voyons maintenant l’intérêt de faire appel à un préparateur mental sportif de haut niveau.
Pourquoi faire appel à un préparateur mental dans le sport de haut niveau ?
Faire appel à un préparateur mental permet :
- d’éliminer les blocages ;
- de performer quelles que soient les conditions ;
- de développer la capacité de résilience.
Éliminer les blocages
Le premier point nécessaire est d’enlever les blocages. Faites attention si votre conscient veut quelque chose mais que votre subconscient désire autre chose. Cette situation complexe signifie que votre corps va aller dans une direction et votre tête dans une autre.
Dans ce cas, votre identité n’est pas construite, alors obtenir des résultats sera très difficile. Vous allez naturellement vous saboter.
Si c’est votre cas, alors nous allons enlever ces blocages-là pour vous permettre de tout donner en compétition.
Performer quelles que soient les conditions
L’autre objectif est de pouvoir performer quelles que soient les conditions extérieures. Il peut s’agir :
- de l’arbitrage ;
- du mauvais temps, etc.
Ces conditions peuvent varier selon votre sport. Le but est donc de préparer votre cerveau grâce à des outils spécifiques. Il doit être prêt à toutes les conditions qui peuvent survenir. Ainsi, quand elles arriveront, vous resterez focus sur votre mission.
L’important pour nous est de vous aider malgré les challenges extérieurs à :
- minimiser l’oscillation émotionnelle ;
- rester centré sur votre mission.
Développer la capacité de résilience
Un préparateur mental vous aidera aussi à développer votre capacité de résilience. Cette force mentale fait que vous êtes inarrêtable.
L’important est qui vous êtes en train de devenir et non ce que vous faites. Nous allons donc mettre en place des stratégies spécifiques. Elles préparent votre cerveau à être centré sur qui vous devenez :
- un guerrier ;
- un technicien ;
- quelqu’un d’excellent.
Ainsi, vous pourrez accueillir chaque challenge comme une opportunité de croissance. En ce sens, rien ne vous arrêtera et vous serez vraiment déterminé à gagner.
Prenez l’exemple de Michel Conte en judo vétéran. Après avoir travaillé avec nous, il pouvait battre des gens plus forts que lui. En effet, il avait développé cette résilience.
Sachez cependant que votre succès dépend grandement de votre préparateur mental. Ainsi, il est important de savoir bien le choisir.
Comment choisir un bon préparateur mental sportif ?
Aujourd’hui, il y a de plus en plus de préparateurs mentaux sur le marché. Beaucoup de formations sont proposées, mais le métier n’est pas encore reconnu. Avant de choisir votre préparateur mental, il est donc important de bien considérer certains critères.
S’informer sur son approche
Depuis plus de 50 ans, la préparation mentale classique n’a pas beaucoup changé. La majorité des coachs utilisent toujours les mêmes outils de psychologie, de visualisation et autres. Cependant, leur efficacité est limitée parce qu’ils ne touchent pas directement à l’identité.
À l’époque, j’avais également testé plusieurs approches :
- l’hypnose ;
- l’autohypnose ;
- la méditation de pleine conscience ;
- la sophrologie.
J’avais aussi fait de la préparation mentale lorsque j’étais en équipe de France de boxe française. En France, aucune approche n’arrivait à me débloquer. Je suis donc allé aux États-Unis où j’ai trouvé la méthode qui me convenait.
Attention car beaucoup de méthodes classiques en France n’ont pas évolué depuis un moment. Elles pourront vous aider, mais elles seront incapables de vraiment vous débloquer.
Voir ses résultats et ses références
Sachez que le métier de préparateur mental n’est pas encore reconnu. Il est donc essentiel de voir au-delà des certifications.
Cherchez à savoir avec qui il a travaillé et informez-vous sur le niveau de satisfaction de ses clients. En faisant cela, vous vous assurerez d’avoir quelqu’un d’excellent. En effet, il sera bon et pourra vous aider très rapidement à atteindre vos objectifs.
Vous pouvez aussi opter directement pour un coach de l’Académie de la Haute Performance. Ainsi, vous pourrez bénéficier de notre méthode unique et révolutionnaire.
Dépolarisation : l’accompagnement individuel par le préparateur mental
Il existe beaucoup de méthodes pour exercer en tant que préparateur mental. Parmi elles, il y a la visualisation, l’autohypnose, etc. Vous avez également la nouvelle méthode de coaching mental qui va très vite. Il s’agit de la dépolarisation.
Création de programmes personnalisés
La dépolarisation est une création issue de mon parcours personnel en tant qu’ancien sportif professionnel. J’ai été 4 fois vice champion de France en savate boxe française et une seule fois champion, non grâce mais à cause de mon mental.
En équipe de France, j’avais fait de la préparation mentale classique. Cependant, elle n’avait pas résolu mon problème. J’ai donc continué de me former aux États-Unis avec le docteur John Demartini.
Lors de cette formation, j’ai découvert quelque chose d’innovant à amener sur le marché français. J’ai alors créé une méthode personnalisée pour le sport de haut niveau et l’entrepreneuriat. Aujourd’hui, nous avons accompagné plus de 1 000 athlètes et entrepreneurs.
Pour les personnes qui souhaitent performer dans le bien-être, nous avons vraiment un programme millimétré. Il vous permet de vous débloquer rapidement, ce qui est du jamais vu.
Évaluation des besoins et des objectifs de l’athlète
Un point important à souligner concerne le premier entretien qui est gratuit. Lors de cet entretien offert, vous rencontrerez un conseiller expert en dépolarisation. Il vous posera des questions pertinentes. Ces dernières lui permettront de déterminer si nous pouvons vous aider rapidement ou non.
- souhaitent dépasser leur blocage ;
- ont des objectifs clairs en tête.
Selon vos réponses, nous évaluerons vos besoins. Nous pourrons alors définir un programme spécifiquement conçu pour vous aider à vous libérer.
Suivi et ajustement des plans de préparation
Dans la seconde étape, vous serez accompagné par un coach de l’Académie de la Haute Performance. Ce dernier va vous coacher individuellement. En fonction de cela, vous allez avoir :
- un suivi individuel avec des retours ;
- un soutien qui sera présent à chaque fois.
Ce coach pourra ajuster le plan en fonction des objectifs de votre avancée et de votre évolution. Cela vous aidera à gagner en efficience, en légèreté, en liberté et surtout en performance.
Le coaching mental au quotidien
Dans les premières étapes, l’important est d’avoir un moment sérieux de démarrage. Même si la libération va très vite, nous aurons aussi un suivi quotidien que va vous aider à :
- battre vos records personnels ;
- donner le meilleur de vous-même le plus rapidement possible.
Exercices quotidiens recommandés
Nous allons créer un programme en ligne accessible quand vous voulez et où vous voulez. Grâce à une application, vous pourrez accéder à plusieurs outils avec des exercices :
- de visualisation ;
- de méditation ;
- d’autohypnose.
Il est aussi possible d’avoir des vidéos adaptées à la compétition. Ces outils vous aideront à arriver mentalement prêt en compétition.
Ajoutez à cela des séances de dépolarisation avec un coach en individuel. Ainsi, vous verrez que vos résultats vont très vite augmenter.
Aujourd’hui, des dizaines d’athlètes peuvent en témoigner. Vous pouvez retrouver leurs témoignages sur notre site internet.
Instaurer une routine mentale gagnante
Nous invitons nos athlètes à créer une petite routine mentale matinale et personnalisée. Il s’agit d’incantations, c’est-à-dire une morning formula en mode : “je suis, je fais, j’ai”. Elle permet de créer cette identité de gagnant au quotidien.
Il y a aussi la visualisation et les exercices neuro-émotionnels. Ils vous aideront à créer cette identité de gagnant au quotidien. Ainsi, vous serez prêt pour les compétitions et pourrez donner le meilleur de vous-même.
Foire aux questions
Comment avoir un mental de sportif de haut niveau ?
Pour avoir un mental de sportif de haut niveau, l’important est :
- d’être clair sur ses objectifs ;
- de n’avoir aucun problème avec l’arrogance et l’humilité.
Ainsi, vous pourrez vous dire : “Je serai champion quoi qu’il en coûte.”.
J’ai récemment fait une conférence avec Stevens Barclais qui est multiple champion taekwondo. Il était possible de voir dans ces mots qu’il est vraiment dépolarisé. En effet, il était centré sur son identité.
Quand il a commencé le taekwondo à 22 ans, il disait déjà : “Je veux être champion du monde”. Pour beaucoup, c’était impossible. Cependant, il avait déjà cette idée-là et c’était déjà fait avant d’être fait.
Est-il possible de faire appel à un préparateur mental à distance ?
Il est possible de faire appel à un préparateur mental à distance via la dépolarisation. Cet outil est très adapté au travail en ligne ou en présentiel. L’Académie de la Haute Performance a accompagné à distance des athlètes aux Jeux Olympiques de Tokyo, Paris et Pékin.
Chloé Trespeuch en fait partie. Elle a d’ailleurs :
- eu une médaille à Pékin ;
- remporté le globe de cristal.
Nous pouvions l’accompagner alors qu’elle était à l’autre bout du monde. La dépolarisation peut donc vraiment être faite à distance.
La préparation mentale est-elle utile pour tous les types de sport ?
La préparation mentale est utile pour tous les sports. Le plus important est de savoir si les individus à accompagner ont une identité de champion dans leur sport ou non. Il est aussi possible d’accompagner des étudiants, des militaires, des acteurs, des artistes.
Puisque nous travaillons sur l’identité, demandez-vous :
- Est-ce fluide pour aller vers votre objectif ?
- Y a-t-il des frictions ?
Consultez-nous si vous doutez et que vous ne sentez pas votre énergie à 200% libérée. Vous pouvez alors vous faire libérer rapidement. Ainsi, vous battrez vos records personnels rapidement, peu importe le sport.
Références
https://www.sports.gouv.fr/rencontre-sur-la-protection-de-la-sante-mentale-des-athletes-2652