¿Quieres ser psicólogo deportivo y no sabes por dónde empezar? Lo primero es encontrar la mejor formación para conseguirlo.
Solo después de estudiar apropiadamente podrás ejercer como psicólogo deportivo. No obstante, hay formaciones no académicas que te pueden dar una acreditación.
Lee este artículo para descubrir lo esencial sobre la profesión de psicólogo deportivo. También veremos los requisitos previos y la acreditación necesaria para convertirte en uno.
[toc]¿Qué es la psicología deportiva?
Definición de psicología deportiva
Según Wikipedia, la psicología deportiva se enfoca en el estudio de las actitudes mentales y psicológicas. Estas determinan el rendimiento deportivo o físico.
Dependiendo del contexto, se puede trabajar, por ejemplo, en:
- La concentración;
- La motivación;
- La gestión del estrés del deportista.
Utilidad de la psicología deportiva
La psicología del deporte permite:
- Aprender a gestionar el estrés, las emociones y la concentración;
- Desarrollar una motivación sana y duradera;
- Alcanzar un buen equilibrio de la confianza en uno mismo;
- Desarrollar el liderazgo;
- Aprender a fijarse objetivos;
- Mejorar la capacidad de comunicación;
- Y aprender a recuperarse.
Efectivamente, los deportistas a menudo están sometidos a mucho estrés debido a la presión y las expectativas de su entorno. Por eso, a veces, pueden:
- Minimizarse respecto a sus objetivos;
- Olvidar su bienestar y desarrollo como seres humanos.
Están más enfocados en el rendimiento, descuidando su propia salud.
En la Academia de la Alto Rendimiento, no nos definimos como psicólogos deportivos. Nos vemos más como consultores de rendimiento.
Así que nuestra labor es eliminar todas esas pequeñas barreras que impiden rendir de forma libre y plena. De esta manera, el deportista podrá:
- Recuperar un buen nivel de bienestar;
- Y rendir con alegría y equilibrio en su vida.
Consulta nuestra página de formación en coaching deportivo si deseas convertirte en un coach mental deportivo.
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¿Para qué sirve realmente la psicología deportiva?
¿Aprender a gestionar el estrés y las emociones?
Nosotros, en la Academia de la Alto, hemos desarrollado un método muy innovador. Se trata de la despolarización, una técnica que nos permite precisamente:
- Gestionar todo lo que nos sucede;
- Ser más abiertos de mente y oscilar menos emocionalmente;
- Y, por lo tanto, mantenernos centrados en nuestros objetivos.
En cuanto al estrés, se trata de aprender a gestionarlo de verdad y de no estar más estresados por estar estresados. ¿Por qué? Porque a veces, no es tanto el estrés en sí lo que nos afecta, sino nuestra reacción al estrés.
Así que cambiarás tu perspectiva sobre esto y comenzarás a decirte:
- Siento que mi corazón se acelera;
- Estoy sudando un poco más;
- Veo que mis músculos se tensan.
Y te dirás a ti mismo que es solo tu cuerpo preparándose para la acción.
¿Por qué? Porque, en realidad, los síntomas fisiológicos de la excitación y el estrés son los mismos. Sin embargo, algunas personas dicen: “¡Estoy súper estresado, tengo miedo!”. Mientras que otras dicen: “¡Estoy súper emocionado por este partido!”.
En realidad, sus síntomas son los mismos. Solo cambia la percepción que tienen de estos síntomas.
Si estás pensando en convertirte en coach mental deportivo, encontrarás toda la información necesaria en nuestra página de formación para coach mental.
¿Cómo desarrollar una motivación sana y duradera?
Es cierto que, como deportista, hay días en los que no te sientes inspirado. En esos momentos, podrías tender a:
- Buscar motivación en el exterior;
- Decirte a ti mismo: “Voy a hacerlo para complacer a esta o aquella persona”.
También podrías pensar: “Tengo que entrenar, debo entrenar”.
A veces, ni siquiera te das cuenta, pero es por la presión externa que haces todo eso. Por eso, es importante que busques dentro de ti: ¿Por qué empecé?
En la Academia del Alto Rendimiento, nos enfocamos en limpiar todas esas “instrucciones externas”. Esto te permitirá reconectar con tu llama interior y lo que realmente te impulsa.
A partir de ahí, podrás desarrollar una motivación que sea:
- Sana y duradera;
- Y menos dependiente del exterior.
Desarrollo del liderazgo de los deportistas
En la Academia del Rendimiento, tenemos este proceso de despolarización inversa que realmente te permite:
- Desarrollar tu liderazgo;
- Recuperar esa autoridad interior;
- Dejar de ser influenciado por valores externos;
- Y, en cambio, reconectarte con tus propios valores.
Al hacer esto, desarrollas naturalmente tu liderazgo. ¿Por qué? Simplemente porque estás conectado con lo que realmente te inspira.
- Que crea esa confianza en ti mismo;
- Que te permite reconectarte con todas tus partes;
- Y que te hace darte cuenta de que lo tienes todo dentro de ti.
Así, no pondrás a la gente en un pedestal. ¿Por qué? Porque te darás cuenta de que tú también, a tu manera, puedes lograr lo mismo que la gente a la que admiras.
Desarrollarás esa confianza incondicional en ti mismo, que dice: “Pase lo que pase, gane o pierda, sigo siendo una persona excelente”. De esta manera, ya no te identificarás únicamente con lo que haces. Y gracias a eso, desarrollarás una autoestima que es estable.
Descubre esta guía que presenta los detalles esenciales sobre el máster en coaching deportivo.
Requisitos previos para ser psicólogo deportivo
Para ejercer como psicólogo deportivo, necesitas obtener el título de psicólogo. Y para ello, tendrás que:
- Tener un grado + un máster en Psicología (equivalente a unos 6 años de formación);
- Realizar al menos 300 horas de prácticas durante tu máster.
Hoy en día en España, existen varios programas de máster en Psicología del Deporte, con enfoques diversos según tus necesidades. Estos son algunos de ellos.
- Universidad Autónoma de Madrid: Ofrece un Máster en Psicología de la Actividad Física y del Deporte**, que tiene un enfoque integrador, buscando mejorar el rendimiento y bienestar de los deportistas. Está orientado tanto a contextos profesionales como personales, y proporciona herramientas para la intervención efectiva..
- Universidad de Barcelona: Su Máster en Psicología del Deporte y de la Actividad Física se enfoca en investigación y aplicación en contextos deportivos, proporcionando estrategias psicológicas que también benefician a entrenadores y familias para optimizar el desarrollo de los atletas.
- Universidad Europea de Madrid: El Máster en Psicología Deportiva tiene un enfoque más práctico, y está diseñado en colaboración con el Real Madrid, con experiencias como clases magistrales y acceso a instalaciones deportivas de alto nivel. Este programa te capacita en liderazgo deportivo, motivación y psicología del ejercicio.
- UCAM Universidad Católica de Murcia: Su Máster en Psicología del Deporte, Ejercicio y Rendimiento Humano está orientado a graduados en Psicología y tiene salidas profesionales en diversas áreas como centros de alto rendimiento y entidades deportivas, proporcionando una formación sólida en intervención psicológica.
Estos programas en España ofrecen tanto enfoques prácticos como teóricos, abarcando diferentes metodologías para adaptarse a diversas necesidades en el ámbito de la psicología deportiva.
Acreditación para ser psicólogo deportivo
Para los titulares de un máster en psicología
En España, para ser psicólogo deportivo es necesario cumplir ciertos requisitos.
- Colegiación en el Colegio Oficial de Psicólogos (COP): Tras obtener el grado en Psicología, es necesario colegiarse en el COP para ejercer legalmente como psicólogo en España. Este proceso implica un examen y la presentación de la titulación correspondiente.
- Acreditación en Psicología Deportiva: Para especializarse en este campo, es posible solicitar la acreditación como Especialista en Psicología del Deporte a través de la División de Psicología de la Actividad Física y del Deporte del COP. Para ello, se requiere cumplir con ciertos requisitos, como tener experiencia profesional en el área y una formación específica, como un máster especializado en Psicología del Deporte.
- Experiencia profesional: Adquirir experiencia es fundamental. Muchos programas de máster incluyen prácticas en entornos deportivos, lo cual es esencial para ser acreditado como psicólogo deportivo.
Este proceso asegura que el profesional está preparado para trabajar en áreas como el rendimiento deportivo, la motivación de los atletas y la mejora de su bienestar mental.
Para los graduados en Ciencias del Deporte o cursos relacionados con el deporte
En España, los graduados en Ciencias del Deporte pueden para especializarse y obtener acreditación en intervención psicológica deportiva, aunque no tengan un título en Psicología:
- Formación adicional en Psicología del Deporte: Aunque no pueden ejercer como psicólogos, los graduados en Ciencias del Deporte pueden formarse en Psicología del Deporte a través de programas de máster, como el Máster en Psicología del Deporte y la Actividad Física que algunas universidades ofrecen. Estos programas permiten adquirir conocimientos y competencias psicológicas aplicadas al deporte, pero no otorgan el título de psicólogo.
- Certificaciones especializadas: Algunas organizaciones, como la Sociedad Española de Psicología del Deporte (SEPD), pueden ofrecer acreditaciones o certificaciones en intervención psicológica deportiva para profesionales del deporte. Esto permite trabajar en el área de mejora del rendimiento y bienestar deportivo desde una perspectiva más educativa o de coaching, pero sin realizar intervenciones clínicas o diagnósticos propios de un psicólogo.
- Colaboración con psicólogos deportivos: Los graduados en Ciencias del Deporte pueden trabajar en estrecha colaboración con psicólogos deportivos titulados en proyectos de optimización del rendimiento, desarrollo de programas psicológicos, y apoyo a los atletas. En muchos casos, esta colaboración es clave en equipos multidisciplinarios en centros de alto rendimiento.
¡Y ya hemos llegado al final de este artículo!
Si estás listo para avanzar con la Despolarización y convertirte en un coach experto que realmente impacta la vida de sus clientes, aprovecha tu consulta gratuita aquí.
Haremos un diagnóstico de tu situación actual, dónde quieres llegar, qué te impide lograrlo por ahora y cómo romper tus bloqueos para conseguirlo.
Y recuerda, lo importante no es lo que haces, sino la persona en quién te conviertes.
Con inspiración,
El equipo de la Academia del Alto Rendimiento.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo acceder a un máster en psicología deportiva?
Para ser admitido en un máster de psicología, es necesario tener un título de nivel grado (equivalente a 4 años de estudios universitarios). Esto significa que necesitas tener una licenciatura en psicología. Dado que las universidades son muy selectivas, a menudo eligen a sus estudiantes mediante la revisión de expediente y, posteriormente, con una entrevista.
También puedes consultar nuestra página del máster en coaching mental deportivo para obtener información adicional.
¡No te lo pierdas!
¿Cuál es la nota media necesaria para aprobar un máster en psicología deportiva?
Muchas facultades de psicología deportiva exigen una media de al menos 13 sobre 20 en el primer año de máster. Sin embargo, es posible encontrar algunas universidades que requieren una media mínima de 14 sobre 20. Con una puntuación inferior, es difícil conseguir completar con éxito el máster en psicología.
¿Cómo puedo hacer un grado a distancia en psicología?
Hoy en día, muchas universidades ofrecen licenciaturas en psicología a distancia. Estos programas suelen durar cuatro años y están validados por títulos universitarios nacionales. La formación profesional a distancia es muy similar a la de los estudiantes presenciales.
Si buscas flexibilidad, ¡esta puede ser una excelente opción!
Referencias
https://idreamcareer.com/blog/career-in-sports-psychology/
https://www.psychology.org/careers/sports-psychologist/
https://www.verywellmind.com/what-is-sports-psychology-2794906